【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
. n, g4 L. L$ X) W% {6 n1 A作用：补心血，健脾胃。
. ^+ V) y- V9 x* x5 q, V, D功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
. B+ B1 b( a: ]% M& L功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
! c5 y& m9 F, N' y' Q- w作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
$ J2 Q; L: B3 |& M* D0 O4 Z功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
0 U, g+ u' V$ F7 m6 P* W( y$ X功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
2 m% [+ e% S" i; @作用：养血和血，润肠通便。
3 q; G' ^9 S8 Z% G% k功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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+ C0 A' }) {/ O8 l- J! O* A6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
# k4 {/ T1 c3 X1 K功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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, N- ~5 E$ S: l7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
+ E5 N, M2 u9 \: h作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
: a3 U1 h- @, [, |3 s, s+ ~5 p功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.