【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
/ ?8 ]# I4 `8 z作用：补心血，健脾胃。
4 M# u" q  L) P8 K( {) `: g# A  |功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

, D2 n, [  m1 l: i9 L4 _8 \% S2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
  t' H* t/ Z$ R* q6 e- `/ C) }作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
8 ?2 W* l5 u( f$ f
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
1 s  t1 v; a9 a作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
( W! C, u% J; d. K
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
' W! y( A- Q& G$ ]$ \5 s  B, x* ~
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
* @4 P& I4 R" m$ s4 l3 m- e7 u' s  ]作用：养血和血，润肠通便。
: e5 q4 \; J) ?功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

' k8 E; d" r% r5 e6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
) x" o* x2 ~, y, N; H: y: m$ N6 |作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
) n& w# H( w+ \; r( L
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
0 g) a: }) r. r+ }* G6 ?* ]作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.