【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
7 e; H- x7 C* w* ~! ]. d/ B作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
1 \3 W2 G' R6 I作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
& t/ l5 m' h4 @) b; f' P功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
1 t7 a9 `$ v3 X作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

' r$ V6 k5 [$ t* f6 G4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
& Y  j$ G. K: w1 s% x作用：生津清润、清热化痰。
4 F" Y+ }# `1 H2 x+ o4 `功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
0 i  y6 s  L& `  U! ?作用：养血和血，润肠通便。
% l1 U+ b7 c2 M! }8 i功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

! A. s7 c0 h8 J4 ?4 A7 v2 X7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
7 [9 W% L( ?5 c& I* T$ C作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
  H9 Z( E# z, _' c! ]功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.