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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
4 E7 h! s/ y4 L! B( L 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。- U9 ?- E3 E, F- V# I: X [
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟3 K( } d' B4 f9 p6 J
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
+ h- \' o& J q 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
, B% m5 F9 \" d* A4 f0 `6 F: X" T$ o ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。6 F$ R( \: I' [9 Z, l
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟, M6 p/ _* c0 P r) k$ Y7 f' R& j! ~
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。( P, z! h7 ~% T: {0 d+ P; U; N
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
0 z, ?% D1 O. o ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。2 M P2 N2 T9 m+ `% F6 z# x
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
* z4 H8 M, O5 Z9 K$ \: h8 l ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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