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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
Z5 d' R8 U, y9 L9 r" Z 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
( `: k: ~" @* ?2 z5 @ 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟9 \( i2 A: `, `6 m1 P
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
& E1 m8 B# d* u) {0 F u) n 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤& _4 t4 M/ w) M, U9 L3 j, j
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。9 G. s5 J- B5 x; K4 {+ T4 t
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
! ? M8 q; h+ ?4 I6 e3 @ ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。1 D9 J! N4 U( R: T P
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
9 S# X3 k& C! N* v3 k2 c1 d ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
h9 c7 e I/ L1 [+ | 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼. h( @5 k/ \, M, F. ]
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。$ M0 T( z- _) a5 x* i6 k
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发表于 2008-8-20 15:53
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