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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
1 n2 Q3 q% r; p9 u9 x: V$ ~4 D9 V 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。, R, l7 i5 Z0 F
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟+ Z$ t" F+ \' a: l+ K5 S
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
, [. v9 U2 ~& M2 x+ H" c" c: b7 j 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
/ V1 R& L* m) F N$ ? ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。1 H5 w1 G4 v! X r. P
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
2 p; Z7 ?$ M, ~% G# e: M' M, C ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。, e3 q+ K. d( S9 }/ Y7 l
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
$ [/ t8 y4 z4 r+ ~- | M* B" d5 Z7 h2 { ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
" M" j$ O9 C: B; p 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
% n- _9 X8 s/ b3 K/ ? ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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