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【08.06.09】可以瘦身的食物1 N6 z8 X/ E9 g6 e& I1 n) W. i
1 水果 , L4 `2 z( C+ E0 m; i( d
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 r0 s, w3 r: e: V- | s& w' i
/ S; D* h) A$ J+ i9 N, B
2 蔬菜
) {3 _0 m" e& n$ J番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 c5 t+ { b6 ?
% M- s2 p$ S9 E7 n5 e
3凉菜
2 F% t5 I4 \: S3 T凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 Y4 T8 @% Z; L2 M; e' X& y/ ~5 ?) o
: u, ] Z6 O$ l
4炒菜
7 d0 Z& l# _% U' V; L9 o. W5 h+ F, t素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, {1 N% @3 U4 Z5 F2 T3 p3 P
; i' f% k7 r. F8 H! e
5汤2 o- G6 E: a, t3 H- N/ V8 |
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 | ~& L! P) U' q9 |7 A2 ]; `# o4 z4 H3 t: E! Q, J
6粥6 v" x! ~- s% C! h, C4 Q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; x2 Q9 ?' A9 i% q7 L
6 v# i! H0 t5 D# E4 a t3 P7去脂的食物; V1 F+ N$ f( {) k, ?& S
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 ]1 R, R- A! J3 Y% t
9 ^ G0 F! D& O9 m" ]8瘦腿的食物" o- O9 ?1 c- Z6 [
海苔 香蕉 红豆 木瓜 - A1 _8 L# t* W8 F1 r& ]. G6 m
6 M" J: u$ f5 C9禁吃
0 v- O' L$ `0 {$ ^6 o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' @2 W2 H ^6 o: i4 \
1 r g( M( v" p8 C4 pPS; 以上这些是我以前收集的
- ^$ k& o3 I/ O$ j& P8 `* n# {8 O+ e夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# s2 o6 D8 `8 k5 c! y5 @有所帮助8 @2 a4 |- w- E5 ]% P' f/ U
柠檬是样好东西
2 n% C% o" W# x6 c0 G夏天我一直用它放在绿茶中喝
, k5 W0 s- ~ F/ O效果不错+ E6 y& I3 s& c3 b' H6 b
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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