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【08.06.09】可以瘦身的食物! \. I( [: P4 [# |7 h9 x! j
1 水果
. V1 W; P* x" T7 Y5 D) |苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! j" X9 j4 [& h) a' T) i, A0 {. E. `( b5 w
2 蔬菜
4 g9 g/ R( z& ^/ U: |番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
^4 ^$ F* f# a7 |# Z( p, y+ }6 x; R/ z* G9 ?3 o, S
3凉菜
/ q* l2 Q! o4 `% g0 J凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 G7 W' G3 M4 l/ o' b
! ]) F$ ?6 y6 W2 I, p/ d( a
4炒菜! ~2 {9 F3 K5 q# k5 {& c
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ U- Z( Q g6 l: I( g1 M7 m
$ n1 ?* s. ]& G/ M% S8 }
5汤& F6 H1 H/ m4 {, ?9 |( x
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) k6 [' X+ s' f4 C- Q
) H# T* n9 S6 I1 u& j$ j6粥
; h6 F* M% p* L Q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 e; |* N! G* T; `6 L/ K
* q# a$ k' B" i& e5 r
7去脂的食物
0 R' D1 V/ h! q6 W( \0 |/ b' K冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " R: c' h) c9 S
0 _3 ]- ]/ z7 N6 [7 N' H! j# Q0 d
8瘦腿的食物
2 @* q1 b. ~8 n0 Z海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 q4 Q4 s, p2 K, Q
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9禁吃
4 Y1 Q8 _! A) s7 ?荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 w9 p2 Q4 W" I% a, i
3 [% T, d6 Q) s9 t6 p4 Y
PS; 以上这些是我以前收集的
% _( m4 h4 ^/ C; v9 m4 ^6 A0 B夏天来了希望对想有好身材的妹妹- e6 [& E. D4 T% R! Y! R, X" J
有所帮助9 P- E, Y e. _# L( o4 |& b
柠檬是样好东西 , B) _# i) q# `' _! v* N
夏天我一直用它放在绿茶中喝
( t2 d) }' n; d+ b! E$ E3 f效果不错$ _, f5 P# h* V9 q& N
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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