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【08.06.09】可以瘦身的食物$ \# P& N: k) b
1 水果
/ p% G' R1 a) Y I. c! T- X j$ x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ b/ S& w9 J2 D- Q
$ C& u5 b: U; o X
2 蔬菜
* H$ `" h: S2 ? b番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; k- i, N) e. |
K- q7 q$ y7 B9 \7 L. r i3凉菜9 H2 n- C0 o! Z5 ~6 Y8 w% _) G
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* r7 n0 q' _! S. [2 G5 J+ D! L
9 {9 U( [9 @$ F! T- S, t" J4炒菜
( y+ j7 W' v t: ~% [ }; h素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* ~$ A# X4 D' s+ Z$ N1 \- H6 ^& P/ n
Z2 q9 u R9 l5汤' U1 \3 M- J' v" E6 H$ W Z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 j- b: w2 @# K% r' ^5 _( l" O: K0 s3 x- C, U/ s
6粥2 a% ]+ |/ P! Q" a; @' z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* \4 P; {3 {, w
, V* i; l& D7 O2 ^7去脂的食物
+ y, S! u6 t, o1 c. ~4 T冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) q/ _" x5 G6 E
; b0 O3 P1 F. v- E( U8瘦腿的食物
' p' O) f6 g3 S- K& c6 k0 ^: B海苔 香蕉 红豆 木瓜 , ]$ W3 I. ~8 n
4 f& O; Y- \' h. Z
9禁吃9 B) o/ M8 ~9 H! R; u- Q! u
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 d$ _+ z: L2 @4 O0 b! M
7 p/ b: ]% _+ g- {- l' ~: W
PS; 以上这些是我以前收集的+ J; ^3 B' o/ q" B- ]+ v
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" V& S( g9 T: L有所帮助
7 c9 z u5 Z& E/ l2 T6 a! I+ c柠檬是样好东西
! _, t4 n% ~: {夏天我一直用它放在绿茶中喝6 u% F ]) Z; J& S- y: k
效果不错2 U( ?3 V3 ]* K2 @: z- h
希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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