|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物7 [7 w/ O- d) H8 M% k2 r9 A
1 水果
1 a( M$ L8 ^1 |- g! s# ~+ X苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' t# C/ K* @8 J. }5 e/ h! M2 n
% q* |" f; B* w$ M6 y5 m( X2 蔬菜
+ `6 s% I3 f9 [2 c! S1 u- U" x: h番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 ^8 ]8 _8 u5 e6 m) A
+ q! p0 L% k9 k$ ~1 `$ r3凉菜3 u/ ?& p ?& s% @
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, U r9 p# Y6 y- v
5 o( ?2 q8 z$ e( d! i, d4 Q# Y4炒菜
* Y, W" _& X Q0 Q% \* ~% q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 N# F, O: l" [. b0 k, k
x) Q' _" d+ F D5汤, x/ y! d. s3 @
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
j& k+ B5 r# v2 n
, f( i1 f+ U, ]( R$ t6粥1 U& ~% f! j9 n0 l0 y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! E, h0 E& w$ H( G
. B6 |9 Q x+ o$ r( ]# b7去脂的食物
: i, G' ^ \$ P: H冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 P% N1 l2 V, G$ f- N0 `/ r$ R6 [, c+ W
: l" z* q6 u( J( Y9 d1 d8瘦腿的食物- \ u5 I( L: t; ^8 B
海苔 香蕉 红豆 木瓜
: m. ~( v4 x' p2 @6 B& [* |0 c9 g2 ~3 |9 h- {
9禁吃
7 q/ o1 X# S6 ~荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ U A* e f! u( H! ~+ K# |
2 Z) z/ |% T& r+ ?# }' A9 c
PS; 以上这些是我以前收集的; @! z/ m. z- x3 q3 h* M! y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' B0 ~ v& C- E S }2 W有所帮助 Q3 c7 J% o8 t1 j2 A
柠檬是样好东西 7 q+ B! R. P( J8 ^( O& i
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. f2 q0 h+ X, C- P效果不错
+ k8 [, F2 T2 }4 F& U: ~希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主