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【08.06.09】可以瘦身的食物& U: C: M: `8 l3 h: R# C$ e- O
1 水果
& s m. }) E% C4 S. @! N9 z X苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 ^; R# i8 [6 `* x
8 i Q+ m6 {/ h q% Z2 蔬菜
7 k9 w$ [1 U% \+ v/ G7 K番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 B, q% F& |/ b$ f/ L8 c) \; G/ z# ~' o, k0 W) s3 c3 S/ A
3凉菜/ @5 ^8 W- g* T: m0 K# u# c# s' z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 z2 s0 l0 d6 d# o* B7 D5 o7 L
K w; V) i4 R; }& a; H
4炒菜) X$ K* l/ w* Y- i
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: z0 t7 N* S6 B! y1 w. l( W6 `8 T
N6 D; j6 r; S9 v, m5汤
8 ^$ I- M( g+ V萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 H6 A" K7 d4 }; y0 l
0 b7 n) d" g2 c/ ?6粥$ }) W% I* M. V8 E2 Y7 N
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( m; j! x% N6 ?2 J4 c+ x) x
& e/ g! m& ^, |% `9 W+ E
7去脂的食物( ]7 F. G3 O, \
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ d) e# f. Y. L) ?6 f6 Y- H
s% A* b$ i+ M8瘦腿的食物1 Z, w+ }3 U" w5 {+ f: O
海苔 香蕉 红豆 木瓜 - ^: ^, q7 C1 E
* W2 n) @! p2 Q9禁吃
2 X' |% [4 \2 R荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 v! F5 h8 t' E! }4 ~! K
7 u3 U6 _* A4 U* M! K Y" KPS; 以上这些是我以前收集的
% D( z& y8 V: X夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 C7 o6 M- k3 v D& n+ b6 ^$ @4 b
有所帮助; s$ [/ s3 ~1 u7 c, P
柠檬是样好东西
- C5 f5 O' k* C夏天我一直用它放在绿茶中喝
* X0 O/ V d: M$ v$ v# M* M% k7 [& b效果不错7 a( z/ V$ |# V/ g2 A: e) H
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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