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【08.06.09】可以瘦身的食物7 p! X# P; ?5 d- { Q
1 水果
3 S, G9 s/ ^. X( u苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 w) w- Z$ T3 s
3 g! g+ O+ k7 T; }2 蔬菜# j8 A4 d5 R- q+ E& V7 Q$ X
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ C/ o7 {0 o. s2 u% {; t$ l' d. W6 W
3凉菜
$ @* g" u" K; Q! r& {" E凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: [+ v+ \# z( J( |# I1 c: |" |. B* z6 O6 Q) y' Y s
4炒菜$ i' B0 K ]$ d+ i4 z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 B4 t; l$ q0 M1 r4 j0 _& k, c( M1 C# D
6 [2 i- |5 y/ M& c5汤
4 E, j v8 ]/ A& k [萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* p3 ?$ k( U$ O) A3 ^7 }2 b$ b8 b$ \1 N7 J- q
6粥3 U. F' U& Q: ]" }! I7 I9 E, f% |
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 r* S5 z5 N. a, U, e. U
8 k. j& n" J( p9 y5 E7去脂的食物
2 n- C& l L/ l冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 h# r" _5 f/ p4 K( b1 H8 M6 ~
6 x% n& W' p" @5 D }# z
8瘦腿的食物
0 ?+ i, f! v9 l y4 `, @海苔 香蕉 红豆 木瓜 # r% e+ h w2 x2 N9 A" k
7 a" y p e( P2 w4 A
9禁吃/ @) W0 l# S6 J
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; J/ c9 Q8 G8 w2 Z5 _$ p; E- H; `6 n% _! k0 d
PS; 以上这些是我以前收集的2 H- ^) g% N t
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* ]5 j/ X2 j' w有所帮助
( u# I" ~+ ~0 |* o" h柠檬是样好东西
6 ~0 ^' w& q9 u' \6 i0 ~% _; S夏天我一直用它放在绿茶中喝
- {6 F- I$ B2 g" X效果不错
& s0 U2 S: n+ H- t+ B |希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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