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【08.06.09】可以瘦身的食物0 s! k+ A8 G: c9 e8 a+ d7 k! W% t3 U: @
1 水果
P, M$ n0 C1 v苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 q5 s% ~5 _2 M! |& y; Y* C6 a/ g9 {2 V, [$ r
2 蔬菜
8 ~# r( U/ Y3 x% i d4 c番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 E4 g6 B9 r! `; ]" D8 k$ o; a
* T4 u# s6 }4 C9 }1 t9 d+ X, A3凉菜
: o9 _ V) z5 H凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 N1 Y8 ]5 ^8 Y% q/ {
! f4 \3 K% }0 P8 i8 p# \4炒菜
4 o; T) u) p- e: N5 u6 K素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 f6 w: i4 ~% C
7 h1 g: |$ T2 ]" e: y5汤2 U* L' g& S2 \( M
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) z& }- x4 {# S u
1 H3 I+ z4 `$ V' ]% F0 [6粥+ R9 ~8 a& U. H! x9 `
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 ^9 Q! _! V$ M9 C( t; |
6 H1 h" T+ D$ z; j/ _7去脂的食物
1 N0 C7 y8 b2 U1 R8 j$ q9 T4 j* u冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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2 |* e. ^- c+ K& S8瘦腿的食物
. A. l- @8 c7 ?. a7 e, G- n海苔 香蕉 红豆 木瓜 & r" J J8 [9 K# p/ `; l2 R
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9禁吃3 B4 [2 K% e) {( T6 p
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 `3 |8 G# j+ v5 A2 Q) \: e
# y( A. V: ?5 P% `3 d' ^PS; 以上这些是我以前收集的
5 [ ]" s/ ^& i" ?4 k: }夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- h/ D& b W, R: d4 u: P6 S有所帮助
6 u& P2 \, ?* q3 \% ~柠檬是样好东西 ; l" y) e0 B g, @2 F* H" o
夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 m, N; {& {4 ]效果不错
. U& l1 }, Y. g e希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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