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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ |, z+ M- `6 x5 d6 W1 水果
4 A7 s |0 g3 x' ~1 {- G苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; B8 S# y/ d/ ?6 E4 D, W3 a0 @: n5 a0 y$ M' j* i+ p* {
2 蔬菜: p' s% K" N+ o6 T
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! }3 Q% N: S b# q. I! t/ Y" S( J; {- u2 c) A/ G; q/ q* D
3凉菜' M* o* a/ t' u: w" h
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 U! y7 @2 ~; C# A5 @
6 Q/ J2 a6 `. d `- ?+ l4炒菜
2 V! P2 g" `: C7 k1 q1 _! V素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 g/ k- c" ?! \( q8 M% h; W( ^% u3 o x7 a! F' B- i6 B
5汤
7 @! @7 V% |. ^3 {! c萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; t% c1 N! G f+ `0 q
% R# h! @1 l/ `; P. b6粥0 O& ~5 M. v& W
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 {! J6 q8 v9 x" T0 x
1 s! o8 Z" a. E( y
7去脂的食物1 O2 u: @3 d# g
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & H* Q& D, b" k
) ]/ ~ _9 D ]. a) w* ~
8瘦腿的食物( S& A8 }# J! e/ h- F+ ?5 u! f/ W
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; K( v7 Q6 g9 C+ ^5 B
5 ]0 d+ I! Y: d$ f% G4 W# Z) [
9禁吃" z, F% x# H+ d' ~) d# w
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- U9 j- F8 s& ^. k, I/ D- ^/ g! y/ N0 {
PS; 以上这些是我以前收集的# s/ _3 n: ?, V
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, N: ?* g4 O) @: D有所帮助1 r5 s, |* h, c8 d+ d$ p
柠檬是样好东西
- N6 b6 ]8 U: _夏天我一直用它放在绿茶中喝/ L$ j8 h1 {. _5 |& u% k* S
效果不错1 e9 w4 c( \3 P3 ^. d! n: N2 x" n J
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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