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【08.06.09】可以瘦身的食物
% J( m. [3 r% c, L1 水果
5 y9 T( c' R0 z$ J( }$ H& \" }+ k4 {苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 Z5 i6 b9 B; J0 N3 v4 d: {2 v
- V, @% a9 N( n- Y; _# e3 P3 I2 蔬菜
0 p% u S0 O7 u+ }9 n# D/ K番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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& j: R7 ]# o; f8 s* ]3 G' B( J3凉菜
& K0 }. ~- \# K2 ^7 s凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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5 ~# Y! q; M+ J0 h. j4炒菜, h+ ?3 B. _+ F2 {% q$ M5 ~. X
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤
- U7 {& x: f& }7 I4 v1 S1 V8 I) e萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 G% f5 O+ ]6 P
3 b6 w1 u$ b2 T* J) K* ^& n6粥
: K& V$ Y% }; B& o4 e7 j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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+ n. |0 r* `7 G1 T7去脂的食物
4 a6 d9 A1 o; ~/ c. r冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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1 o8 l% o/ ~# m. P1 p& D8 z' t3 X8瘦腿的食物( m! O8 ~% N0 u# o/ T9 @/ n# R
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 Y( d2 S3 E3 \: @. I" j- e& H% `/ S
* S& v4 W* X" k1 g* y K6 m9禁吃
. y- A8 e' L7 L3 Y* ~+ x2 { _荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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: ~) X4 K; k: D9 ]PS; 以上这些是我以前收集的- H. Y( z/ C# Y/ N' V& _; Z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( r) g0 p. X6 I6 a$ v有所帮助6 E C1 z W4 N
柠檬是样好东西 $ V8 M% X! a& c0 b( h
夏天我一直用它放在绿茶中喝; Z: N1 g& c. |1 g2 }1 ~
效果不错
+ @, @1 U, J( M# c. e3 E希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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