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【08.06.09】可以瘦身的食物- K, p- `, E z* {* ]
1 水果 # i' z2 i' Q/ \1 U1 p
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 b V' @1 T+ \/ w, ? |
% g) M* ?/ q3 y1 j% O% C1 v5 A
2 蔬菜
2 |; Q- Q/ Y1 O; x2 J" S6 C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% S( z a, ], o( \* r( T* z$ `. L& J+ @( Q7 [ v
3凉菜 ^$ o1 D3 {* x$ s
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
z. d5 d: C" c2 T; Y% F" V% M6 K1 N! p; C. u
4炒菜
9 U$ y/ X& C5 p, |9 g2 k素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# @- H% c, d* Y$ a% V+ z# _6 F' @$ A: n. N* z" J
5汤! `; J# s7 v/ A4 \/ c- a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# n8 i9 \" H* M. N8 B/ M J, s5 Y
) \6 b# N. R/ K6粥/ }8 C, M( p( e) K8 i
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. J% Z/ @, {3 o) G$ T
2 q) V- B1 m1 M7 u
7去脂的食物
- M) i: V; f0 X5 H H冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 H7 s5 y, O9 m' p( g; Y
0 Z3 k3 g$ F* a1 r0 _5 S
8瘦腿的食物( r4 s' c+ c$ n
海苔 香蕉 红豆 木瓜
. b3 g% N- N+ G0 U0 u$ O+ U( a: B* m7 }, R
9禁吃
3 e1 I; D; u. w y/ f# }/ F7 R$ N$ _4 n5 M荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 L" W+ b) e% M$ q+ Y
9 w' O( m# } Z. H0 [ k$ R3 g1 q0 {' f
PS; 以上这些是我以前收集的9 S, Y2 \+ o* _
夏天来了希望对想有好身材的妹妹& [7 m7 G6 n% P5 r$ c! O
有所帮助
+ F3 e# J# x2 S- g柠檬是样好东西 1 H; m* K& b3 B1 U J
夏天我一直用它放在绿茶中喝2 |' W9 s& e7 X$ f+ z+ z
效果不错
0 J& l6 H' T, ?, |9 V& }, O" ]希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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