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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 Y4 P! E' j$ x* W" e1 水果 2 ?1 Y5 a U6 r/ W" k+ |7 p* z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜/ v! r" b }9 n |
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" B/ b5 E9 @9 k2 z" A4 P7 q& k( f r1 m& y. x R
3凉菜, q" k, P" w8 Y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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# h. r7 R i1 A0 v$ d; C4炒菜
y: P9 k* B2 L2 S0 h8 F' [素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" U) J! R5 I& E9 s. L3 g
. |* l# x T6 s8 F2 W5汤
! S l5 g4 W/ g4 @% E3 c萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: Q% G3 l" l3 p$ a: ], @* r
! a- s2 A3 Q- E, U* @6粥
4 j$ a9 Z- \) _# N& x% Z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物$ a( S( H3 H, i5 z% n5 R- ~
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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. @+ U: B. e' y6 C8瘦腿的食物5 n: v- [4 c5 x( ^
海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 S7 Q6 M7 A. k' [) A) e( Q+ O* Q9 i) c7 R: _
9禁吃* U! }2 a/ o" K% K$ I1 u. N
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 _3 A4 f1 I6 u( C& G N
8 i: i& ^; T4 a7 m0 APS; 以上这些是我以前收集的5 q0 P V0 _, a0 L3 S3 H4 s8 m
夏天来了希望对想有好身材的妹妹( z$ g3 W" F- a6 q) J2 [4 r
有所帮助2 T# }4 R x8 F% u
柠檬是样好东西 9 @, W& h5 m6 A% V) ~; j2 X- ^
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. f* m# O2 D; `9 I效果不错
, J, L* v; T' c: K0 U, f1 p! u希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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