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【08.06.09】可以瘦身的食物& [6 J+ B; r W N$ }
1 水果 2 b* V" W$ l1 o& N" o7 W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , T) q& e4 T: v7 }4 n0 @3 N
4 U- A: L6 [+ f; p
2 蔬菜2 a) U2 V' h0 p; u
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 Y; d/ `9 `8 X; P; M
( \5 A# ]& f; M" [7 g) s1 q
3凉菜
- p' l3 g! z. J- |# @" ^凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 e3 m4 b( l4 @' |& b. f
- d( k$ h& \5 H; k) r' a4炒菜5 ]' f# W. _+ r [- }
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 \9 f% e# d& i" S' Q
1 t! H+ P) P4 {, h5汤4 K* f6 U( `$ p& c0 P" U7 W
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 p+ |2 }1 a! n0 e) Z$ V
# H' C- E1 m% V7 b/ D) W! r6粥! H# f& _" ?2 J/ N4 A2 L1 T6 q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% G8 `6 U/ V* T" j) \
' ]! }' I1 C; r3 v) G! c" P9 j. n7去脂的食物4 u7 J# w0 E/ F7 Q% S
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; H1 `8 j( `& o5 t7 Z! |, s
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8瘦腿的食物
5 y2 @& i0 F1 J( W4 a# j5 j海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 g$ `; w+ x9 b' s+ p$ x" V
- C' t f# `! L* n5 ?% A9禁吃2 K; p' E2 G; M R+ {
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- Y" F1 I3 d, \/ F `5 j3 b' w ?5 C( Z0 v6 J
PS; 以上这些是我以前收集的$ d- ], J. @$ d; ?! `
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" }7 P7 X6 }, T9 T有所帮助6 V8 q! O6 n8 t( a% t% n" O' {% A
柠檬是样好东西 " H9 ?& {% R# q) f3 O1 [
夏天我一直用它放在绿茶中喝 c }6 g0 l2 k4 ~
效果不错; o3 x% `1 N% e1 g; X$ _! q& @
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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