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【08.06.09】可以瘦身的食物5 h$ w6 t+ @: P9 \4 A$ \
1 水果
) m% P3 Q4 u3 Q5 {苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' |& A3 }- O. L0 {0 N6 F0 R- D8 ]$ q9 P- m u. K
2 蔬菜' r( {6 U( R5 u* u$ ^7 ? h" Z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 T) A, T" V: x: m, R
$ i1 V5 m( ]! y+ I; `7 w1 s8 ?/ j
3凉菜
! x* @/ B! j6 g凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 d( Z8 M: m+ @) B
3 E: k5 ?$ b: S. \( ^5 ~$ J) ?4炒菜
$ w+ W! q" V" P素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; _3 N0 v( }6 d: E# F6 \" u" b6 G! Q# [2 Q) [- L1 g4 \
5汤+ M/ O. m, y# Z" V7 d: I# N5 C# [
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 U8 B# j' e: R9 O c R3 H3 f( | W
4 X: u6 ^2 x, s- B) @, F6粥
- d4 k! i8 R- Q7 m) I! ]/ E+ ^( S赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 O: H# s3 n4 C' R- g
, p/ C1 ?7 ?! b7去脂的食物
l: r. z; b: `' j. d* Z6 y冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 j# x' u' P; \5 v
: y$ E" D' q: j5 V
8瘦腿的食物
( ^2 ^3 k6 S! `4 z海苔 香蕉 红豆 木瓜 : h/ u/ W& K7 q! a# B! P
8 N' I9 Q8 }+ y" |+ j* [* q9禁吃& D+ v/ _2 R6 h" m: d7 U' C1 J) ?
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 ]' M. [# v& Y* X6 Q$ M* M0 @ d7 ~, M) v% Z
PS; 以上这些是我以前收集的
' F8 j/ N P8 {5 S B夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ T0 S$ L' h5 y: n/ Z, P% h
有所帮助
$ e r# f/ i7 C. X" J% R- \ Z柠檬是样好东西 " ^: u5 S0 ^, ]; w5 n7 H/ N
夏天我一直用它放在绿茶中喝1 _5 z K" F/ |3 {) v$ `7 |
效果不错( z7 t7 |! Y4 S$ \+ |5 p$ p$ |
希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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