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【08.06.09】可以瘦身的食物$ m( n" x3 Q, Y% p5 l6 F& U
1 水果
* B4 f/ \* P1 E0 @6 y7 r# W. c苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 k5 U6 X. D6 I8 M# R# ^8 [9 G/ @8 r1 |8 K* G3 O" D! z' T
2 蔬菜2 R6 t5 q3 s" O2 w. E) c
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜
3 q/ ^& [+ H- n: y$ V6 h9 d凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 {8 h% {# f+ e# H: V" d: x
2 [! O$ I; A5 ]7 l* ^! m6 k; d k4炒菜 E! i$ m- O# f
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- t- K6 _/ }0 |
6 E3 g* X; l8 j0 M3 j
5汤$ n- b- G' C$ x- Y7 R8 P6 |
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6 v/ L w# g# M6 z& Q/ g/ f4 g6 Z6粥0 G" I! {- h; {
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物 M4 L" O& L2 o8 X) T
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( {0 b8 J2 N1 P( S) z% i" N6 v! j0 t
& j+ i+ r- y, T5 q3 j6 C8瘦腿的食物7 X% H% k0 b7 Q+ P
海苔 香蕉 红豆 木瓜 g1 L- |! U: Z) U4 e
: C' q3 N3 V0 ?! u' M9禁吃
1 j e9 U- r l' m- m荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 E3 _2 E6 G1 v7 S0 j, Q( Q2 y, S
9 n5 Y, p* @) b0 [1 L( Y! B% q! [
PS; 以上这些是我以前收集的
0 U% R9 V% o) i) i夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- _; S( r# e, O有所帮助
4 [" ^" h, u4 O/ N柠檬是样好东西 V0 L2 n) k T6 k# i' z
夏天我一直用它放在绿茶中喝3 M( C3 T/ l' f& I1 w5 H2 U
效果不错2 [9 `7 y. h: P0 A5 s
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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