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【08.06.09】可以瘦身的食物
, L/ u$ @" ]3 Z! R" Y% _! o1 水果 & h* H& A4 }0 K; a
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( q2 v. L& A) T6 M3 m9 Z$ d
3 `! w6 C; E- Y4 b2 R
2 蔬菜
5 j/ c$ X) x$ p1 Z, X$ T番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 L- ?. o% H9 f" v! m* ~* u: H( @" p' O3 c7 b! j
3凉菜
, L; r' x! d+ F# F" t凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- R+ o2 @7 `$ u9 M) [
: D* W, a% a+ t( Q4炒菜3 l L+ ]3 \: y6 |0 n2 n# H
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 l5 K. y; G5 x' y* M
7 D/ C3 R8 n% {* z0 G. V) K7 `, E9 t$ i
5汤+ H0 @% [1 Q) L" _( P- i
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 I8 H7 v3 ?' n
+ B% B, m8 ^6 Y6 M
6粥" w( X( H* b4 o$ `
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: r. ?4 |/ G( w, J5 D) D
; p# j5 k& |$ w- _7去脂的食物
3 q7 k) c' S( U% v0 x9 @$ ~) ~" [; f$ z冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 p+ `1 K6 E' O. {
" Y4 f6 c% D- o3 U+ ?- w
8瘦腿的食物7 g, r' K5 j! ] _8 a
海苔 香蕉 红豆 木瓜
* S+ y- ?, _6 `9 F5 _: `* P3 O! M* D, ~. {; H' _
9禁吃
! j% ~* ~4 @; r荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 f8 y. B& \3 k) w
X3 v0 ~; Z4 t+ `% z8 sPS; 以上这些是我以前收集的
# |5 E3 h" m. i2 F$ X/ }2 H夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 K9 @; O c& T$ t+ }" |
有所帮助, N% ~) P$ U+ f1 M- m
柠檬是样好东西 1 f" R, @: s9 c9 d" U8 |& S
夏天我一直用它放在绿茶中喝
' A/ [/ I; d) V效果不错2 d/ @. k, w2 ]
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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