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【08.06.09】可以瘦身的食物! o# n s) Z1 ?0 @- Y, }
1 水果 . k% \" `3 Z# B5 i
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - Z- k* S: z- T! A, X
# k6 `8 m% T3 ?8 P0 C! N
2 蔬菜( W |' k! v# s9 M
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 T. T" q! t) a$ l% ]7 G
6 \9 o* W$ X5 O# M& r
3凉菜
/ E' w' c& U& N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; x/ i1 W: c, l
2 ]+ Z* a6 N& n, {5 y
4炒菜. q$ v% o. u( I9 @" `
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 Y3 H9 P2 P1 v1 @, ]" N- z7 U
/ V8 z0 Z6 h$ X) E+ H& H, O7 |7 R
5汤
6 A8 ?. E0 c0 y% I萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' {! _' k0 D- U( J; Y. V. @9 M0 X& H
6粥
% d: s& U6 c5 g; F赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" ]- J" W) V2 ?/ z5 _( i# H
$ I* }4 b+ r- G' X7去脂的食物
2 U2 j$ U0 ?9 e C+ o/ \. {冻豆腐 木瓜 绿豆芽 |1 |1 R; ^1 L6 l
r t. U: i! M* l* |
8瘦腿的食物
. u4 v% S' `* a; |' Q. I海苔 香蕉 红豆 木瓜
) _1 M( n' z6 S& S8 c$ `$ e2 H& c/ j# M+ N b/ u. x* D: l
9禁吃
, d4 R, m9 z; Z% v' t7 |5 Q4 Y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ Z% v% E. Q7 C5 j% V# E
) b4 a" I, ~3 \0 H3 `' u0 _PS; 以上这些是我以前收集的
: Q9 g! a% d0 F# K夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 D" E# s1 O v' r有所帮助
9 K" K! b% |* P6 W% M柠檬是样好东西 + w3 z7 Z) G. B3 Y; j
夏天我一直用它放在绿茶中喝 @# h( ]8 X! Z& K4 d0 U
效果不错3 \' I; [& Z% C) Y& [; V) l2 {- o+ m
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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