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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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% s+ r% i$ d4 P中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& j8 ?% S8 P' ^4 G
4 i" G; H" ~7 S+ l2 K. Q% G$ J* O
1、面色苍白型:气血不足2 b' a6 e( ]* k4 k$ O# T6 s3 P

, v6 f) w  R( N& k) x食疗:蜜汁花生枣6 q3 q* A# e  Q" B- W
* d7 T3 W8 T% A- c
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 ?8 @& k  x3 {% {+ u5 r6 F% k- O
- }0 d) m: H6 y, I
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
1 y/ O' s! Y, i4 a
1 V$ U5 }7 w0 o9 ~- h2、面容多皱型:脾胃两虚1 n. _3 H9 o  S  \6 T

. V# c$ l9 T5 {3 h1 j食疗:什锦山药泥2 ?+ x  m, L: x- T
; A8 A! o/ }/ ?$ f/ F( q
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
1 H7 Q/ m& b+ n4 x  |
- R8 r8 P7 ^6 `7 f" [% @" i9 |功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
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3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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食疗:笋烧海参- ^1 i) j2 ~! Z7 y' h
& E/ ~3 ^% W1 O
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。" K. F" X6 w, B) V4 B7 N( U  }2 @
( ?8 Z$ V1 h$ M( Y0 l) ]
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 J' \( {9 Y% [) h
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4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。3 s0 D) S& J: q% |( h, z) p5 t1 @8 N' m
" H7 @5 {' x) |
食疗:栗子炖白菜
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
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& R  _) L2 t4 i- Z; X# f$ R功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。2 P5 V& U# ?  h+ ^) W( p

( s" `+ Y2 e0 p食疗:海米炒油菜
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
* M! P6 f/ k9 C+ l4 \3 [4 M: I' e
; J/ \3 r( t0 c. {功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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