|
|
  3 c3 l$ H+ k T z+ a5 z* ]8 M! h
( x5 I x; W$ }5 R! n2 \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 h$ ^. T! u3 X5 W
3 }+ z$ K5 L2 R8 g5 n1、面色苍白型：气血不足
5 b% q8 O, a1 Y$ Z6 c
1 Z) d9 h7 ^* v# t2 |食疗：蜜汁花生枣
% h4 I4 j1 Z% {8 N0 W9 n1 Q
, K& b' b1 S `) Q U做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
& I+ j: e8 l0 @6 U; B2 o0 ?. q
* e! L- h, N i5 R功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
( ]3 w5 X0 Q+ R$ E( o/ ]
! C5 W& `& _( A. R% B2、面容多皱型：脾胃两虚* N& X E3 w. L+ |: y
7 D6 N/ a8 c# e! k! S$ F0 l$ N
食疗：什锦山药泥
% x/ i5 r8 n0 B6 n0 W) C2 t
$ S, ~( s3 W" H6 R做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
# K2 Q5 s/ K5 q9 m3 o2 N6 T
% T: K* s/ v; j+ r- ]9 Y' j2 q3 M$ Y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
* U, h/ U" [3 O7 {2 U1 F. ]7 J
( @: \" ?# y2 k2 B5 h8 F3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 X& l( B/ W% F& S! r" {9 j* V
% {+ x7 ?. r. x* d* B3 `
食疗：笋烧海参
( D* t2 D6 F1 Y) E; e% T! w
) `: U T* w+ e1 m( O* z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。' ?; C! ?- F6 L; S# k" D
" |/ ]. g8 K7 E2 y
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 q* |& W/ [ }- ?& B: Q* m
3 c/ m! O: e1 U- k* _4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
# q" _2 ~ u8 M* a# O6 l9 {
) C* u1 Y- j H# V8 w6 l5 v食疗：栗子炖白菜' d! S+ O K& w6 i ^7 }" Q
I7 k" K; ?& u6 N
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 S0 s5 y% Y4 z- R3 n
& y# x' E: h, J" H: h3 G/ D功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 o% B3 p' z, t' f+ r
9 V5 P7 }1 Y2 M J% a: ~! _, X
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ @6 v4 o' W% d' N% }: [
" F8 N; N& A, w7 @
食疗：海米炒油菜& X+ E3 o4 j% S' @! i+ @$ ]# k
2 l- V$ n' {# h7 s* j* y6 `( Z5 y
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- X! Z$ B+ G4 I& ]! z, Z0 [3 x
, S6 v9 h) T. A2 n& q6 z7 E* ?
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~