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6 u( k! S% M5 ~! g& A& K中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) t0 _& j, e9 D
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣5 h, ~* D# z& Z
. C: ?* r+ ` c) Q E; w0 L b做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。- M3 n% O& j# Y7 A& o; `% d
' ?" y1 n9 E5 b1 q6 y. o2、面容多皱型：脾胃两虚2 b# t* P! O* C) [2 l
# e4 W- G; P4 f# \食疗：什锦山药泥6 n+ E7 b# {) E$ ]
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: V$ R# h$ E' s* s# ]
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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% }! I) `/ n5 \1 a8 l) P3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ \9 i* H9 c. e" Q! D1 w
0 ]# m* E: S# U7 E食疗：笋烧海参0 N* X! U; }( L4 S8 G- l( t
# Y1 @* [5 L2 Z. j( |9 p+ v做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ ?% n; r4 O2 w( V
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 D; V+ R6 `- s$ D/ N( O% k) S' f3 t
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' T: a" r3 [3 S( c% g# L4 P( X( Z
: e: M& }# z C8 Z v7 F6 C功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' ~ C+ g, o7 ~0 ]
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜- \" y( v! n- F. ?0 b. n% {
& ~; b" Y+ v% g: c9 W6 Y8 C做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 s9 i+ `! R0 r9 j0 x
$ M( P/ Y4 Q* b* ~+ ?4 x功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~