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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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: q* f8 r- |4 ^0 B) \1、面色苍白型：气血不足
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3 }3 C2 \' v, H! @6 r食疗：蜜汁花生枣8 W3 L# X0 C9 `' e' C
3 A$ x7 g& a& V9 r6 A7 Z D& L3 X做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 \; D7 C7 \" U* a
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚9 }9 G3 S' ?1 G+ F6 a7 f
; `) R0 _& ^- z6 O( D; w% L) y食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。$ m+ L6 t7 F# t, \
& ^" m/ d# F; `( E! U, A1 y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 Z, Y$ B% I9 q5 |9 k) R
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食疗：笋烧海参+ C7 V$ z J- k1 m( u- ~
5 j+ U0 W7 ?- }" @' o做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ L& P, G2 j% d
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 ~. c+ J# P/ ?8 }& W0 _
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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) j9 L. O% B' ?! q, G! ]7 q食疗：海米炒油菜# G% ?' A, J3 z' O1 ~5 R" e H
/ d' O3 h- b) c! k. F+ F做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。$ ]% }5 L' h* O9 R+ ^# c9 ~) [" i
7 _3 _" z2 |5 ]功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~