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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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4 {' {/ K% M+ z4 \8 _2 x1、面色苍白型：气血不足2 P) `1 F' K$ V" b
( j$ X; F5 Z _, w食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。9 o: k: ]6 q d0 L) ?
0 m3 m" v) G- l4 t功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) J) T$ {) Y' q
3 l( s8 }( T+ I9 e2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥% D3 G, d" M+ H7 v
5 j( [+ M6 ]: L# X* }7 U做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. N0 r: p& G0 ~8 n4 f, W
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: J5 @& D. ?' M* q8 B
' I3 r; l8 b% V" l" l- s$ d食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。# h0 l4 ~+ r3 J9 u* F
/ a9 M. V7 G; F* I# L" L) |; r功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 O) g. m! m! g7 N# X- l" k
. _, w5 O1 k* n4 C食疗：栗子炖白菜( Y& n9 o2 X" v* Q- [* J% a( N
) V' `3 P$ z, w% `做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。; B3 H! x5 b% }
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 X# m' k' M- ^
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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( s. E3 d. j. h' a5 |, ~食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~