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% s+ r% i$ d4 P中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& j8 ?% S8 P' ^4 G
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1、面色苍白型：气血不足2 b' a6 e( ]* k4 k$ O# T6 s3 P
, v6 f) w R( N& k) x食疗：蜜汁花生枣6 q3 q* A# e Q" B- W
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 ?8 @& k x3 {% {+ u5 r6 F% k- O
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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1 V$ U5 }7 w0 o9 ~- h2、面容多皱型：脾胃两虚1 n. _3 H9 o S \6 T
. V# c$ l9 T5 {3 h1 j食疗：什锦山药泥2 ?+ x m, L: x- T
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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- R8 r8 P7 ^6 `7 f" [% @" i9 |功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参- ^1 i) j2 ~! Z7 y' h
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" K. F" X6 w, B) V4 B7 N( U }2 @
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 J' \( {9 Y% [) h
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 s0 D) S& J: q% |( h, z) p5 t1 @8 N' m
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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& R _) L2 t4 i- Z; X# f$ R功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。2 P5 V& U# ? h+ ^) W( p
( s" `+ Y2 e0 p食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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; J/ \3 r( t0 c. {功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~