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- F% }4 e. J! Z4 a# x# |中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足1 S2 {- J) |: w% s7 ~' L, j
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食疗：蜜汁花生枣
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0 j: v/ Q" W+ Z. z' u做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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% c s9 @! Z* }' ]' L功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚& R: A) ?) O) E2 ]
& j$ N/ V: I$ H: n& @+ M食疗：什锦山药泥+ H) y& S" w ]: |+ }
4 S1 O3 V, | U# l* b做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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, d9 Y& c) c, \功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! G& E7 w8 ~* O0 y; E
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参6 H9 |2 `( v! `6 j. I$ W1 d" E
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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/ [5 O9 d9 Z* l+ t" y& z功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ u' J) i0 Z* Y8 l0 D
( s- @( m' c( `! {% a4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. o; A: S: M' k! V8 Z4 j+ N
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食疗：栗子炖白菜( s. ~/ P5 Q4 d( t0 z! P. _6 U
`6 H' i" i, d) }+ s% _8 ?" U做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 g2 Y" G. ]# e7 g; G. J
' ]4 S. r) \, r6 S( V功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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$ [! X- `$ x3 L- \" x9 L5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。2 m3 e% M+ T3 _6 ?+ c' Z
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食疗：海米炒油菜2 R" G6 y1 ]2 P [% u9 [3 c
- \& s5 S) q. }" }做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' ~8 o# I. w/ z3 X4 n- o( k
4 q p5 E. |. z功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~