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& w% [/ n2 X' }% n中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% D5 c4 ?+ b5 F* O2 ~! F2 O" ?
& @8 f" G9 q0 H, g1、面色苍白型：气血不足% h8 }4 d7 Q# ~
6 ^: Y. f0 W% @' D食疗：蜜汁花生枣& \: n3 F1 w3 Z; s# ?. ?9 w4 |
X: F) D3 Q$ i& q9 A2 V做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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+ x$ H P9 Z! w1 K! |7 u1 P/ C5 |功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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' A: {; j4 a; r2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥1 _0 D5 J- B6 ~: r7 g4 `3 P0 W2 r9 {
. `+ ], _% l! |9 e" o/ H, I做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- t, ^! A! k5 R( e+ X ]
/ S# K( ~! d) N0 ~功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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# y4 k& I6 c6 k0 d6 y7 e- |' Y2 Q$ V9 j3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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0 ^7 a3 M+ [) [食疗：笋烧海参# m6 B q* O" \( x2 R; D8 _
0 m" K% F C* A3 o& N) q8 ~做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) y; v8 p O. W P% `( S1 Y
0 n5 I9 \# F- f. a% l4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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; ^7 g/ u; \$ l8 Z食疗：栗子炖白菜8 q* J, h. U# y$ B1 p: y g9 O
; i& N5 J6 P$ M) V* Y8 _0 b, \4 [做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* R/ x; q; H7 T3 C0 t7 {
9 M" b2 b* A% h功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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0 {1 }4 J6 q5 a* o+ \; B功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~