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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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8 D8 r( x# I4 W1 f0 m) T# L中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
: x, @9 e( L: R! K; _9 d/ L+ o
" d* L) B* X* C; U1、面色苍白型:气血不足1 U& X1 N/ R4 Q  t2 i  I
2 k  z+ o9 ?0 [% K
食疗:蜜汁花生枣2 W3 A. u. ^, W: E  [3 k2 K( f
1 N1 K& ^2 {- Y, B6 A$ k5 s
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
5 M7 t; Y: r. n, d$ c
: S# @2 F9 d6 }3 a6 t功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
2 |+ P, s3 a' l3 v& ]1 G
( I+ P1 |0 r; P- s6 `2、面容多皱型:脾胃两虚2 G2 f' g1 z, g

+ g$ a0 f& _- i2 r; ^食疗:什锦山药泥6 a; Z( j: j- k

  ^5 y$ l5 y0 M3 l做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。; n. l$ ?# A8 \, P0 Y

# a3 X% C1 y; f. d! {功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。. i6 F( r& F7 T' m% x9 K$ d

8 a( v, m( X! E+ ]1 t3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质% ?* G- R6 v* J% e/ `* L
( F4 D/ Q0 q  y. o
食疗:笋烧海参
5 w* H0 n: s& h; |3 c, X# R6 m) [8 u. v/ f: Y# L6 f3 \. J
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
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- P; o1 i5 k% l7 F+ i$ g功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
( {8 T+ a0 l; i% @- k" u, |; k& g' R3 I* ?5 E) j) L# q
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。% ]0 x( j/ s' b" V. I% u
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食疗:栗子炖白菜- a2 S5 n! ^2 {( k
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
  S" x" u1 f& X+ L) w/ r6 q# I( x+ l* n- _- J1 y+ U9 j- @% b  A$ t9 G
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。: T0 z  [$ F: F( z
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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; W. z2 u" {$ a5 t食疗:海米炒油菜
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。; Q" L" P3 c7 g9 G/ |  ], |' H$ O

  S+ w- P) @# Z/ @' T) b功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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