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8 D8 r( x# I4 W1 f0 m) T# L中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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" d* L) B* X* C; U1、面色苍白型：气血不足1 U& X1 N/ R4 Q t2 i I
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食疗：蜜汁花生枣2 W3 A. u. ^, W: E [3 k2 K( f
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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: S# @2 F9 d6 }3 a6 t功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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( I+ P1 |0 r; P- s6 `2、面容多皱型：脾胃两虚2 G2 f' g1 z, g
+ g$ a0 f& _- i2 r; ^食疗：什锦山药泥6 a; Z( j: j- k
^5 y$ l5 y0 M3 l做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; n. l$ ?# A8 \, P0 Y
# a3 X% C1 y; f. d! {功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. i6 F( r& F7 T' m% x9 K$ d
8 a( v, m( X! E+ ]1 t3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% ?* G- R6 v* J% e/ `* L
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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- P; o1 i5 k% l7 F+ i$ g功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% ]0 x( j/ s' b" V. I% u
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食疗：栗子炖白菜- a2 S5 n! ^2 {( k
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。: T0 z [$ F: F( z
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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; W. z2 u" {$ a5 t食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; Q" L" P3 c7 g9 G/ | ], |' H$ O
S+ w- P) @# Z/ @' T) b功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~