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2 s& v7 { X+ s中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ w1 U1 b( o. `: `. v0 H7 a; p, V
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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% C/ A7 P/ {3 W) _* _# C L做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ k' C* R- I0 u& c1 S$ D; h
" h% l" @: i9 O6 U9 E% v: l功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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8 U0 b& r* l, e5 V2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥; w0 |; d- f' Z* I7 _
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。* p ~. _8 ?2 n- w, e
) h* _6 D* [8 f# K, X1 @9 U功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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4 D: v: ~. O( Z3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 l9 C A9 D1 O" @2 D* q5 ^
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食疗：笋烧海参+ b) g- K) ]- h6 f, \! T
0 t. ?4 L. v0 K( F4 @% v做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& Y% g* v. w& a: `6 \1 k' A/ u$ _/ y! s
( }: {: s. v. a8 `( @功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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) c$ Q, e2 u$ s1 ]: b5 j3 _做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. r1 E+ T3 [/ E. ^, V' h
: y, w/ G/ _; }3 ^" R; Y, _8 a, K8 _" N功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。, t4 ]! q0 y! b; C/ ^
2 ]4 x; l0 [8 h+ M& B( t5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: ^* n1 G) d: G; Y
8 F6 F i5 l4 f7 n2 o$ j) t( c食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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$ {) d$ x- a7 K0 J" d2 g n- [功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~