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* v4 o9 r5 o+ k$ e' t中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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' Y1 i% \; f8 Y# Q+ U) d& m4 g1、面色苍白型：气血不足% k0 N6 p V B
( z) e, g' t' V3 v; F食疗：蜜汁花生枣0 N8 ?8 n' s9 o, x
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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( ~7 x% J T- u4 L; B7 x2 `* |6 T3 C2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥4 `6 Y. n8 _. M6 {. X/ H
' A, F9 r3 _# D/ I+ d* B$ D4 T/ `做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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/ Q" ~& U$ ^: ~3 T; m! H. Q$ ?0 `. n4 ~食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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" S# I& S0 Q/ v功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ r& l' ]- P: X/ u
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜: [( ?7 u8 Z, n
8 ]6 o( X; z+ z6 g9 y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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- Y8 U0 w7 _8 k功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 B8 V) j! f8 C/ p7 ~9 R) Z
9 A$ i X: {( N# D5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; n: I& |7 K. s* e
8 ^( o, F9 }$ ^# r& f$ Z8 a& ? Y食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 k% _7 G: u s, B: g7 p# i
/ p' p. D1 e, l4 u9 Z; E/ C- k5 F功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~