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5 @' k q0 h2 |" T/ C2 v! |2 y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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- \2 S3 k; r9 K; c1、面色苍白型：气血不足6 L% }/ I. l+ v% U! t
& _" ?4 P: m- i! Z% l食疗：蜜汁花生枣" K6 W/ c3 M% Q. C: o! V
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- _9 [ X" f' ]$ S& L; Q
2 V* a! }( W) O" J( k7 q) b功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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+ S7 x) i- f2 y# x! v/ i2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥7 g, e8 S; j* `9 Y
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 n S# o6 o$ l& s* B$ _( M
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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4 o/ h) M, y; m C5 Z* C! u- y% o9 L食疗：笋烧海参1 }3 b$ q$ t: }8 D
- |# w a, h- q' f- @做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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7 Z! k0 N9 b& n W9 Y; k功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' }) p5 S5 }1 [2 d
$ ]' c; W) f9 n: F4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜# |+ m" I; e: I
5 @) ]: |, [5 M/ N! @, G* U+ Y( K做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 l0 t/ V( U: W, C# Y) _7 ? c& _/ J! \
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食疗：海米炒油菜
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( k3 f; x9 \: E* V% f, v- ~做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~