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! V, A: w- C8 V" a* @7 ~中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. I% I0 h7 N$ r* X2 z* m+ X
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣! l2 j3 r. s7 K* f2 O, E
) [, R+ k0 q( c+ g0 t# l$ f5 I( V做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 Z% J. x8 u- e" c4 T6 q
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2、面容多皱型：脾胃两虚! F1 X, A: u6 Z- {4 x% Y( X
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食疗：什锦山药泥( E9 H7 _) b' Z* {( g- h
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! G4 n( K" @5 B+ j5 \8 E% G
$ h( u) g8 U( i9 h功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。6 Y8 T. r( g$ j% u5 C; i! P
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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+ U$ O1 g+ e, t2 l2 H食疗：笋烧海参% j8 {: i+ g, R! ]6 }
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ Z" J# w4 j* T D
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 o& x3 H7 K4 b7 m- C1 H; V
9 L" c. Q z/ i4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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- T& V) y) e# V2 _% X* U食疗：栗子炖白菜
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+ ]" Z! E" b+ j7 p做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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* J' j- s! t) f5 d% o. R5 V, P功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 Y: k% v3 N1 G6 \1 l8 }; K
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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% Y9 A* c; A* P5 v1 H9 Y |食疗：海米炒油菜" r! F* a4 T% F
% }* o/ r, O9 z: b做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 L/ l+ E8 H$ y8 M
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~