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1、头皮屑
/ G. v% p( x& w+ G8 T; {& E2 @
可能缺乏的营养素: . N" N' x0 l# X. P* b, W
. A F% u. L, [9 [# N5 b 维生素B12
" E' q: i* R8 @+ v W& N+ C1 r$ i. f3 v+ {4 o* Z" [
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 0 E6 O/ v6 S1 q4 _
7 I+ t1 W0 `* m2 k# a 维生素F Z- k/ Y$ b8 t* i' d" J
1 j# k' y3 c( U& o: O
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
# \/ I$ }: O U, T+ Q3 D$ J. n. i7 t n
维生素B6
5 r9 M H V2 n+ i9 n- l- E/ z; i: U
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 2 j. A6 ~) c3 x6 i" e4 F3 i* O
+ R- |/ E: B# K 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
1 j, o u2 V% S7 P( g; W
2 M9 r/ c2 @9 L o; y# r 可能缺乏的营养素：
( o q$ A: E: A& [$ y0 n
8 B. A% e1 Q" _; Y' Y3 X# n, y 复合维生素B ' U; ?+ f& L* l1 T% `) R& I
2 U0 ?. i4 y4 \2 Z" R/ i) X 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆$ v1 m- K' H& j+ t' o, r
0 r* r6 _& ~2 v/ n9 l0 f
对氨基苯甲酸
" |% B+ A/ J! C% I( g1 a8 V$ w; i% H1 R5 Q0 W1 b+ `4 i0 z
需要的食物：葡萄干、甜瓜 7 |) Z# p) J4 s! V4 `
: y# b7 i4 C7 b
维生素F ; ` U- Z6 x; I; ]3 b; z' z
: r* B. q6 N" X" q2 v
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 , p6 r! o3 @3 T
* J# b7 \, ]6 r. n B; h3 a$ D
碘
. r/ d" r' a* ?2 Q0 x g; G0 O: X
7 }8 |6 I/ Q C" _/ ~ 需要的食物：盐、奶制品
# H0 G! ~- T& l- T! P) E
, N/ F2 w% N" L3 z 3、脱发; a/ K& [9 n1 W8 Z
8 d: s0 k( w& c( B. N 可能缺乏的营养素：
' Z3 h: L( A# c8 h3 e2 \" e, E! e% r3 d, p% q. s5 X
维生素H
0 U; C9 |' Z8 B2 c* x! b: r% p9 D1 |2 A" K6 `& F7 Z& v; `+ u
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
/ ?0 d4 I! t8 V) `# I) E; b
0 d0 f! X8 l' G7 w3 J4 p7 o 肌醇
# s% y: u3 }' N- J+ w y1 z) l% I1 j) o, C
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ; A: I Q' \4 N: u) p5 A
[* X1 ?* [/ ?- w& Z 氯 , Z) b# z/ o# @+ n) E, n
5 c+ b' e4 N8 V9 {; k 需要的食物：一般食盐 ( H: k( _9 f; ^, x# k
4 ]- |' E3 \0 Y/ Q3 S# O1 ?) w
复合维生素B 9 \; u5 n0 K! P+ o, g: T0 S9 b
9 C/ |0 L; t- b) A3 _
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 " L, `2 \/ H& A
, |' w) J( G% ~; W, I) h
和维生素C、叶酸 4 o" R7 {8 K- V) o. I! _
, O& w& q! [4 \3 J* e 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46