|
|
1、头皮屑
. Z A7 V7 }6 A0 ]$ d9 z
- ]% G1 ^, Q- Y( q" [3 x 可能缺乏的营养素: + F2 F, o \- m4 P+ t/ `
9 ?7 E% ~, X h6 @4 E, B
维生素B12 7 n6 b8 D4 t" c6 ~" U
9 a8 B" C# m0 b, R- Q: z5 l1 D
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ; a7 h5 V% C; O9 f/ {
# a4 B( Q3 v8 z( `$ f0 W
维生素F 3 L; d/ @5 w2 }$ j4 f( v, e2 S' a
n. L9 e) D: B5 }+ m* v
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 / c' f: ]% p: I* y
2 [7 K& m+ `3 ?+ u I% t4 K; s- l 维生素B6
% D, D5 h8 y) x8 d1 p* `
8 U% y% x6 i) u: O; e, b 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ' k% O' t4 W8 r M `- ^
. @& g: D6 Y( I1 V, M
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
% \0 j5 _4 ^& q$ W3 ]( ?
4 S8 J% ]: v$ f1 v6 u% e 可能缺乏的营养素： 2 f& |# s1 A/ a. G5 \7 g
1 l$ x/ w1 r8 I0 n! d3 U
复合维生素B
2 H3 f" {# V- N3 W5 v0 v9 Y" O5 C3 m5 r! K( J# i) V
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
9 g* k) d; a* D N+ x( ]/ u9 r3 t2 W+ V3 |
对氨基苯甲酸 H# c- K% u7 H; s+ Y
) e b3 l2 B9 g6 }
需要的食物：葡萄干、甜瓜 % G1 g) `( `) w- ~1 A
" Y" c$ y! X- o% }# Q
维生素F / `8 M# k. c& q) \5 w# a( g0 M
2 C7 f3 l0 g1 Q3 J L4 A0 m( s
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 % M4 S$ X, e2 e; M& ?0 T4 C8 P0 x
8 s Y# N% {2 E% e! J 碘 , q4 S ^% A( q, z
* C2 @9 O# H6 t3 p$ j; q
需要的食物：盐、奶制品 / G% u! T- e1 ~5 I- f, s
$ V$ ]% h! S+ C 3、脱发/ _& A) B( I, ?7 I5 Q, g2 l; U
6 g1 N- @; T/ _6 Z
可能缺乏的营养素：
5 B# C1 A- X0 p/ K8 h/ P7 e* c2 g! q2 r; c
维生素H * u) Y% b2 n! I- I7 w$ l
- g8 j& f L& K# T( i6 U. [, u 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 6 u& p/ X: r8 o
# v1 N: V1 X' f+ f+ [- d/ L5 T 肌醇 ; _6 n' ?3 Q3 r& |, i
+ S+ s( T" E' g5 `5 T
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 / Z7 @, J3 s) f, {/ }4 Q( z4 `
/ q; A' X. c8 F9 X& O
氯 / o4 ^4 m' M0 e# z/ f. s
+ n' e9 @ e: u- O; v# ~1 o9 u* }3 z 需要的食物：一般食盐 " M( M Y2 f$ D& ]' j( X
2 M# b; B5 M) ?0 I; W% Q 复合维生素B # l, l+ z3 H5 h+ I$ x
+ `8 c. j2 N1 Y5 V& G$ ^
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
! }6 L& c; \, y
5 Z+ l6 p$ h4 X 和维生素C、叶酸 : l8 m" e2 N' z, W+ f7 ~
* ] R( V7 l/ w( W1 S7 J
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46