|
|
1、头皮屑4 j" Y- s& x' M) z9 M
" M I2 X8 F9 U# g: q 可能缺乏的营养素: 2 `5 @ D) M5 z; g9 ~
+ L! f, _+ v1 m2 f3 [% P( I3 j4 k 维生素B12 ( A3 |0 c7 @& Q4 H% j0 s
2 `$ ?# y8 c, S/ T2 E
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
; L% Q: k8 q1 t2 \' \2 n
, V$ t8 {* v6 d& v 维生素F 9 o7 i; u8 A: V# O2 s
( V% l# V0 }& U& L. Q
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 # B6 H Z. t# s9 x, k
4 w1 _! k d1 }; d
维生素B6
3 y# U. L) f& @ y2 w7 h$ g6 o1 _
: t7 Q6 \$ M% {) H6 p 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
4 x. ~% n6 V4 h2 E! K$ @
F$ l- Z4 Q- B/ F 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）7 Q8 p5 D" h5 o* I1 }# ?# y
$ m5 \0 a7 b! o( X9 {2 W0 P 可能缺乏的营养素： ! N; H) J" U( K* l6 X1 W2 P3 u
( }& M5 ?5 I# C: i& n1 v) z
复合维生素B 3 A7 ]: }7 K( b6 u! t5 T
% C1 I) f: Z5 w! y5 x5 D9 A 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆4 m5 h- A N1 _* _3 x! g: k
' u5 J" f3 J$ `, H s! ~
对氨基苯甲酸, Y6 Y+ f1 h4 `+ s, ?+ T) X
$ {4 K+ H f4 C4 ~# j, d5 R; P1 N 需要的食物：葡萄干、甜瓜 |8 g) D( t; j
( Z' W$ j7 [# ]5 T; T9 t+ A$ _
维生素F " V: G. y$ l3 f/ P! h5 w H$ o
. a2 ]( B0 [6 X5 V5 B1 q
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 , ^. s) a' k Z) v( ?
3 G4 F6 } R5 [' K. c3 g 碘 , z! X+ }" {) ^8 H% ^( f
7 u. J2 ]7 M: j* m4 M! x, c8 ^
需要的食物：盐、奶制品
* |& F6 K6 {- ?9 Z n, B
0 l, T) ]( n& V8 h# S 3、脱发
6 j/ W$ [( @6 B
$ s: M0 Q: t: [ 可能缺乏的营养素： m5 {; s( P6 ~- V$ d6 M& N! j
3 |! i$ i1 F* n1 X9 V7 s 维生素H , |$ j) C7 U6 }
# {6 q4 k! W% W9 Z" _ 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 $ X, }, p! G9 `; h* K0 i- t
4 B) `/ Z0 b9 ?! M w 肌醇
& Y) k2 S! J9 K& F; a. j% v. d
4 i9 e: P0 i7 T0 M8 Y 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
8 r- s- }& h' F
7 y$ U M" m& z; g6 e8 e$ P% k 氯
8 E$ u" r9 |. f' k& j: s1 I) X) w2 O! P5 ~7 K4 C
需要的食物：一般食盐
9 p9 z5 L; y1 v" J; O8 k/ a9 c% C2 z3 r6 S# P/ d9 d N2 \8 N
复合维生素B ; o' J7 _4 B; ~% L% g1 e; c
4 I& ~" X y5 J4 w 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
7 A" z- Y/ U) {; g% n$ z: }% C. p( H/ S% s. X2 w" \5 Y
和维生素C、叶酸 / r; F( `% `' n- ^3 a- y) M0 z
7 }2 Z5 h5 Y$ B. {$ `
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46