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1、头皮屑
9 [+ H) C1 X( T" j: {: S: c6 L# S# P4 P U7 ?
可能缺乏的营养素: / U# u4 T5 s7 |6 R. K) K
- c# ]& Q5 N+ t+ E, s& E5 q7 d
维生素B12 ; G; c; e, l, x. E Z
0 M5 g+ w' O6 s$ a! X 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
" x, a8 i$ @3 d( \$ |2 G8 a( `2 D0 [& }
维生素F
( S$ ?8 K3 P/ c, x( m7 U. g/ A! R" o. H8 i' {% U
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ( x+ j/ _) A+ x6 ?7 C& M
Z6 U' w; T# @, c 维生素B6 7 y. r& ?' v' q6 m6 i/ {& Y, F
) U( j j, L% o) d+ g. u& t 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
+ u$ }/ V3 O) I! `: k' Y% v0 [ r& }8 `: v
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）& X. @% u, ]7 ?
% g" m. x+ z/ L0 b/ Z( V( G
可能缺乏的营养素：
# e% L) E \+ t+ x0 o$ j8 T
( i8 F8 o" I0 q0 ~5 _; F 复合维生素B
8 W% S5 S! w$ U1 N, {0 t
! q- L# P! W3 h9 ?+ Y9 j! B# _( U 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
" O {/ }3 v7 |* h4 f
- x( c- n( C) H 对氨基苯甲酸
2 k6 Q) |3 w3 a
! _* t/ M- D$ k G 需要的食物：葡萄干、甜瓜
6 W) Z) ~5 y5 b2 s# D2 c6 E8 W
5 P! v% g3 {$ Z0 |: U7 ~% | 维生素F
$ \: k7 I) \6 _& y; j4 y
( o d) [; i4 h: _. _( Q) A 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
5 N `9 o3 u0 i, @ ~' d2 `- a2 v" P4 A& R l3 L2 _8 N
碘 7 y7 a: L" s6 L6 y- o9 N# c) ~0 L
( `. K0 G2 m8 P! j, N7 S1 f 需要的食物：盐、奶制品
$ @9 @, l6 J5 p, W$ }9 n
+ d% N3 q2 D; p4 T% x0 e; @! W 3、脱发6 u8 q* B1 i5 Y" x1 `% d
; P. C$ c9 E4 A9 K' F 可能缺乏的营养素： " Q$ O" Z+ n1 A2 x
. E( O$ B# x! m( q& ?: |
维生素H + G5 z+ a% m$ c+ T) T
4 B p, N5 J3 p0 z# p) ]
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
5 q+ X+ H4 S) j( [$ [) V
; E8 k2 L9 Z6 T& l 肌醇
/ r. n9 k6 c9 B4 q/ Z3 V; q3 Y0 g& C# V$ `
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
* E. R2 k- Y @! W* K9 y
2 _/ j# [& l6 T, C) U 氯
+ s( r% R$ r2 P0 n( j/ @
1 u% L4 a7 K: u0 N& h, N! S k+ a 需要的食物：一般食盐 3 U; S/ E( B0 G6 e
( M# T& t0 h3 f3 H+ S5 r+ H
复合维生素B # b) Q0 l1 _' y) ^5 F6 u. |8 H: |
' w5 W" `1 ^+ I8 L, P. ^
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ) H: T% H3 [0 r4 f
/ P/ w: w& p2 i! K: F0 R6 o& U" N
和维生素C、叶酸 ' o+ B2 O$ ?6 K$ o# r" A [
; x, n+ Q" ?( n, N
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46