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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 $ M) ]; ^$ k/ X0 Q% H0 B7 i
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- f* e/ _6 [, @. N一、重视晚睡前的“晚餐” . k/ B5 N: Y$ N
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ( L; j' @8 g2 B. ~/ W
G8 c, N/ \( k: @9 {* p3 c0 E+ L7 J% W 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： * G3 U; j; \/ h1 |
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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+ z! G9 ^- {8 m- t4 M4 C二、给足充沛的水分 ; Z& u# g. } r" M+ _# c, Z
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ; c& |. D+ _$ g- C1 d4 a( o
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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5 X5 s2 N+ ^+ R# O) y7 j% `三、喧嚣中的“镇静”
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( z" x9 O/ J2 K 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 4 t! ?3 F+ h# D9 Z, |
1 r9 i4 f% _ ]9 Q; T4 q% q熬夜后的皮肤补救措施 : l/ l/ L9 E! d z3 d: U/ i
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50