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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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' ^% r" D/ x. d5 N, H 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 " u, i& K3 @$ e' _" u% `5 o" S( z, c8 c
5 R8 u7 Z x& r6 |3 Y! ?4 u 晚餐包括：
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! C9 I5 K; m6 s1 X. c4 z7 w2 d$ q. _ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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+ |& v8 a- ~* A8 n% S. X. b; _ 晚餐应杜绝： % t' f3 y# s3 I; T. T# c) L
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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0 c' ]5 M8 t) |; e7 I二、给足充沛的水分
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3 ~) H. d+ @) N* ^9 @! Q9 } 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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) D) ?. X; M; Q" n K0 h, [; ?% O0 S2 t7 Q2 y
; n9 D o- [% [/ L3 w: `' F% n" S三、喧嚣中的“镇静” & h6 f$ `& P) U5 E' n, P3 e
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 " `6 ^6 a5 |9 T) p; L1 r
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。 j9 V6 z! [& x9 a" Y' s
2 N4 N9 z4 ?9 l, ^: M 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。- ]$ t$ Q: Q m/ p L7 ]
) O# V0 ]7 V/ ?- N l8 }6 U0 j 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50