杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 63052|回复: 15

【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

[复制链接]
发表于 2008-10-12 15:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
经常熬夜,如果说十二点能正常上床睡觉,也许你会高兴的大叫上帝保佑,每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容,熬夜后的皮肤怎么补救呢?现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ( U* }; H1 ]0 a% l, D2 D2 {& \

5 W% c2 o5 X8 r. Z: ^7 ]) \; i6 k9 m+ a7 c

& L5 C+ u* Q+ s) m2 W
) {+ }2 N/ A6 b% E4 t6 K. r# d, P
1 K# d# s& d+ T- t7 b0 {, H一、重视晚睡前的“晚餐”
4 X; T- Z5 n  [
4 c4 J) q% n& L  皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。 5 m8 N5 P5 c& t# C
5 i& \$ U+ R+ |. d; z
  晚餐包括: ! b' ?7 Y0 }, p1 p& V& B1 l

2 a/ x  `) C* p" d" v6 u  S+ L  富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”,大量的水果中都富含维生素c,或者口服1~2片维生素c片。 8 ]5 N# p. }6 A9 v

! i) [5 I1 T. |% M8 k  晚餐应杜绝: 5 Y5 [' h. s0 f: B$ b
0 ^# n' D0 z1 B
  辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,因而尽量少用。
' K+ _8 \2 O+ C0 J) w# E( f
; V! s9 \; Q, B/ v% G' {1 y- r. n6 O8 S: o' c6 x

! T$ q1 H& I7 U4 q( U3 l
  x' g7 ]' R) G5 X* n! e& a5 j
6 a' E: T; _5 {; }' A$ V) S* M$ _; q& f2 R1 h7 O2 w
# X6 j& n/ w- ^$ p. z* t
二、给足充沛的水分
- g6 E! H# }! S* y0 }  [8 r( w+ z  N) x. o
  在熬夜时,应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
# C6 \/ o( ^9 o, x) Y: u7 y3 H
9 V$ b6 ^$ f2 p  如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等),就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液,易于皮肤吸收。 1 J. y, V$ a9 _4 S1 |1 A4 x$ E

/ w2 W, |6 ]0 l* w* t8 c8 A& S  r& a) f6 p( {% J; v
: y9 h7 Y6 o7 }2 {6 {1 q
! A0 w2 C7 G& l# N9 G) ~( S
8 G7 {  Y- P) f. G- B- F  v+ L8 ]
三、喧嚣中的“镇静” , V$ m0 W! W1 K5 F+ u1 }+ m

% M$ p5 b2 [$ a3 l5 z. c  由于睡眠的缺失,喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
# T( z, `3 g! l8 D. [' i
+ S3 `5 q7 H  `& F! x8 p熬夜后的皮肤补救措施
0 t) R+ u! A9 i* {* D# g* \    {, N3 `+ @1 `$ o7 h  j

4 _7 f( e7 \1 @% O0 h' F3 t 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤。
, B  J- F; e) ^$ x3 s- z" U  y
# s. c4 r, Z" F! Q$ a  2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
( r' D( q+ V. v6 x3 y- r
: }% m: ]( _4 g1 {! _7 g8 R2 O  3. 涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟。
头像被屏蔽
发表于 2008-10-12 15:28 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-10-12 15:31 | 显示全部楼层
来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我没有熬夜的习惯,所以不用担心啊,哈哈。
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
偶也经常熬夜耶,这真的不是个好习惯
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
吸收一下方法 用的到的
发表于 2008-10-12 15:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不过偶认为最好不要经常熬夜哦,呵呵!
发表于 2008-10-12 15:50 | 显示全部楼层
嗯,护肤品的营养补充很重要,最好的补救方法就是不要熬夜了~~~
发表于 2008-10-12 15:52 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-4-29 07:01 , Processed in 0.055591 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表