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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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' T" P, r/ j7 W一、重视晚睡前的“晚餐”
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2 w4 E2 t7 z. q# Y7 W 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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; Y, n7 [$ Z b: H- q2 h# Q. M; ?8 C 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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8 ]8 x8 O. C u 晚餐应杜绝：
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: D- G3 W I5 u9 Y7 ] 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 3 ]3 I6 q( R' F8 y6 f+ [1 X; \% i
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, q- y+ L t2 X4 k. b二、给足充沛的水分 / m, P( @2 ^- T9 Y* O: i
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 - I- v$ o. \/ X, V, x
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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, N9 ?" }7 ^# H- F! J9 v+ `7 U9 G3 Y5 x0 Z! A- u# b z7 |; \; m
# o! m4 B+ H4 E& Q8 j. B% c! H8 {三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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; X' X# o- L0 }# T. R熬夜后的皮肤补救措施 ) P% D* |: p& H1 w L! P
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。: i# Q$ h( n! p9 z
% L4 ?8 U) t% c 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。 ]- |8 x8 a+ D7 S E6 A( a
6 M- G& O1 L+ o' [2 V4 k9 Z 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50