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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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1 s9 b4 O# q: w& l& N& ~& c- b% H一、重视晚睡前的“晚餐” ! q( M5 z7 ?5 f* k3 E" x, L1 r1 W
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 7 e; }( q! Y; ` W% o' q' g, r) |
5 t, `/ ^2 M; G( Y6 `6 d/ K8 ]/ ] 晚餐包括：
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8 N, E7 e3 G& }0 S 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 . g# ], @4 ~. B+ p9 _
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 2 N/ @" n' _/ R" V# ?+ X9 t% a
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6 k _5 d5 Z+ Q& e二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 9 w& L- t5 R O' A# h2 Z4 F5 I4 O
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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1 V( r0 F3 _: m1 ? }$ n, w! U) o三、喧嚣中的“镇静”
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% R) I0 W4 E( x$ Z6 ` 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 , [+ h5 f/ r4 D& Y: [
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熬夜后的皮肤补救措施
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0 D$ [% L& R1 W4 K$ ?7 f 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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1 V' {, f8 @* N 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。9 i. P% T2 n) e
k" G; }" J- `- }: N 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50