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第1要事：“油”满全身
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& I/ k# l. u* H3 K/ w. s% Q, ]7 ~+ ]/ R 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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) _' y3 U0 ^' }( [3 d* @+ M 第2要事：砂糖去唇皮
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! M8 j! K# H% p% B4 { L 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。+ a, w- b- O" n" M
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第3要事：茶包敷眼
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4 G; j+ Q# [5 c6 w! A0 c# x 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。2 O$ \/ p) q W7 {8 P
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第4要事：颈部护理/ T1 s: M. N2 R6 e2 Y8 U
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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% a# K* F5 a& D注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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p( v! H4 `1 M; u: _0 ^. ^ 第5要事：滋润双手6 \$ k1 A& X6 @; \% D2 J- E3 z% U
: H" w t4 T$ L: v/ z) { 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。+ t) F' T; m" ~# T
$ k0 @: X( d% u( \4 `7 F& g 第6要事：伸展运动
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1 Y( k( S$ C9 m: `1 ] 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。* x! A% Z4 E3 ]0 i) M
/ _# l/ T# `( ^+ [! ~ 第7要事：别喝太多
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# X, g( _& o. z) D/ P 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。' S$ {9 `, e: Z5 @) f
+ i8 K/ T$ g$ m& y6 j6 t. L1 i 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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$ Z# M- W0 H3 K! k" v第9要事：回复脚力1 O: X9 _& \7 k4 E1 }
; S& p- U/ x/ T; p9 P8 z- U0 Q1 N 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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' s5 V+ F. W4 C: R, l 第10要事：早睡早起9 G$ x4 X& p" W/ k+ n1 Y
; @! W! p6 N) o8 b) R" E! g 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?