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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。2 @; o* C0 b5 t: y0 V+ {
: `0 Y# W7 O% }' E 第2要事：砂糖去唇皮
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$ k% _4 F2 T; K9 a; x, s 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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, w& t. P8 Z6 R& j# H 第3要事：茶包敷眼+ j( D, X5 o" ?: @9 I/ z0 T' r
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。8 L0 E. p9 C9 k, P
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。: C" b0 s) D1 e: n/ @6 h: m! d
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。 T# n- u6 x8 E, R# V5 v+ v% u$ S
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第5要事：滋润双手# [: Z3 i" Y |1 n
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。3 s8 u* a1 c; D/ i3 Z# ]: `) h$ K
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第6要事：伸展运动5 E& A, N! H' Z6 {! X
" G+ G4 J' g$ X' b1 @6 s/ x$ h 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。/ s) @" t7 y- i6 A* a
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第7要事：别喝太多1 m6 Y. }$ R% I2 u" |" D
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。- j3 o" k6 c- f/ M& q
4 s; c2 s; Q m* v 第8要事：补充水分5 j2 K3 ^ Z4 g& s+ W- a; M+ v0 Y- ~
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。2 }5 S' [% L6 r- G, T8 }+ ~% ?
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第9要事：回复脚力
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8 E5 h* x {7 k$ ? 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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: u) Q' ]! B& _: s# @6 @1 D; E 第10要事：早睡早起 {6 }+ \3 \& I3 z9 a
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?