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第1要事：“油”满全身
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9 {: g& q: v+ w 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。4 a2 f3 J+ l z* K7 ?+ U3 j
9 V$ \! h+ a! X9 L6 ~2 t0 J$ E+ _% O 第2要事：砂糖去唇皮9 v y- ~8 c6 x: W& j0 F
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。) c' B4 @/ y6 ~0 a
& E: U' F0 [8 Y [ 第3要事：茶包敷眼( w! [' h+ ^7 ?: S0 L7 f) L
b3 C9 t5 b. U2 f% C% p! w, F 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。- m$ v, d5 i% W6 G& j
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第4要事：颈部护理5 r. J) L! ]! v
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。8 z b; r* z9 X( Y
7 K+ s. x6 H. t) k( l: S 第5要事：滋润双手2 i% L! w# z' K* C
: D$ S8 Z) I4 @& E8 E# {+ } 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动$ R+ X/ k+ B% G" p" z, Z
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。7 Z" U% l4 P, q
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第7要事：别喝太多
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" r5 m! n$ y! Q4 ]0 y" V; @ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。0 `% d0 J0 D% X0 m6 R$ s
4 h- v1 U7 A3 W/ n; `' w 第8要事：补充水分
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1 l3 m- c( e* l3 O @8 [5 I 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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7 F+ ~" S# f# O0 p: ^1 m 第10要事：早睡早起6 ^; l" X- \3 j7 W; k
% ?- u( c: ~: E" |% J( ] Q 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?