|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
, V, j( `6 q( L( \* B8 m4 G ~" w+ t# @' r8 d$ K
第一步：练瑜伽。$ d4 W, d2 P# [( A# I" {) w
c, ]' j7 i I
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
) {8 d. u/ ]0 l, l7 I
% [' ^4 Z7 e& a3 m* _ 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
7 }4 M0 a) v+ W0 K. F$ W" v7 j! o1 Q
% f' |- s' ~* \ 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。1 J6 D4 Q. l* ?. ~$ S5 R1 r; V5 V
* ?# A- K' c' F 第二步就是美腿
# Q! b% R& J) f6 g- D# B, Z( v* r7 L+ `. ~9 Z" P" E
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
" q7 c- r# ^$ f
9 p1 T2 y% k8 u 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。. N1 T/ }0 ]5 A3 p! ?8 `' X2 \
& ~' p: A3 F1 i( G# z5 A( S; c
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
& a; \ n: ?6 ^% S0 ?" a% U3 j. H$ L) ]; }0 ?8 D
第三步就是按摩了。7 s1 n/ i H/ I
$ }% F1 J& l6 E- `4 E+ m 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
, s/ F" r! g. u' q- \2 \: P. [4 N9 b5 F0 g
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
9 d5 c4 V: g# k5 Y! ?. L& L, w7 z* L8 {! M$ N- {4 \
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!" t7 k; J* z. S4 j5 M
1 w$ K B8 U0 H) S9 p1 r$ c
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。+ y% @: p5 A( P! J6 O/ m( Z% F
5 l* Q! ~# I8 u! C, Y
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
/ l }# k5 K. r
}# B5 Y1 q. u 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00