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睡眠美容第一法* v7 ^9 `( m2 d* `8 v, r
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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/ B6 s2 b9 M9 F! l. o( i g" B睡眠美容第二法1 i) P" k& ]2 U9 F
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。" l0 T: x. o0 V( q5 F
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睡眠美容第三法
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4 a% A ^' B3 M; s# Y7 J! E睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。+ y' l G+ X: U8 Z* a$ H2 g
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睡眠美容第四法! T0 p2 u$ E2 U: i* k4 F
- x1 D" a. l, |7 j: `, ?清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。6 T8 }+ J5 Q# I2 G$ e* i( H: n: E
3 `4 H+ ?7 x3 L6 f. b2 m睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。1 e0 U. {4 P6 g! G- @ o' k$ D
! `9 h3 `6 @7 }( i睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。- X2 Y# g% H% h- m
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉$ E; n3 j* V0 b9 [; w9 ~
- N. j$ P3 a1 [ J睡眠美容第九法9 M$ {0 ?' y* `# h$ P2 T) s# N
9 {% A- O2 m& v5 L洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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0 s- z) }7 g8 c3 r' H6 R5 X& R1 O0 G) e容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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$ C+ H7 z0 g( V' G睡眠美容第十一法0 X$ ~& F0 b0 [2 S5 `$ n9 k
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。5 [8 }* U! R: i) X( g
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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