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睡眠美容第一法5 H Q$ O+ @4 S
! o1 d' F4 v4 ]2 K+ l你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。0 ?1 P$ P; D$ k5 z
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。5 U' { C: l+ S$ t& ]# ^
3 p; o: W) y) ?睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法) ^) ?* n, R7 h4 P7 ~ H
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。! ]* C" U1 V0 S
I0 Z7 p" g/ u2 U6 K3 i, U9 j睡眠美容第五法- ?0 V- }/ B5 K/ d. P
+ A$ m2 g0 {1 v2 S- b如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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* I7 V3 ~' @) J6 d, b! l关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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: S* v K; `! x1 j! b+ z睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。0 } P9 ?: ~. A) `. Y; V4 T6 R
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睡眠美容第八法+ ]; k/ h+ |; q
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法# n# P7 ]" ^) ?1 h' G, g& ]9 X
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。! A% ?! u+ h1 j. r5 n
W/ N y4 L6 O# f2 i( J$ Z睡眠美容第十法; `. E! t9 _, T O& m
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。) ^5 P7 k- s7 Z* `. I0 l
$ B9 p r. P3 h* \/ L) ]) `! U5 E睡眠美容第十一法
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8 \2 g1 l. y. e5 ~. o8 O8 f- M8 `每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。" G1 Q2 u1 B2 n2 u5 Y: E- Y! T
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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