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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法% p4 \, j! K" u" v- B8 z
" F i0 u6 K, w. Y2 C化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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. Z8 C( {6 @1 m7 z. h2 F睡眠美容第三法
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* @3 E& X* O; G' e4 U l. K睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。. |3 \2 w* y+ h6 @: s5 M" D& G
& a4 G9 w5 K- f6 N9 l( n" T睡眠美容第四法
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8 I/ I% E4 G: E6 M清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。1 ~0 t' _3 N/ W" ]' s
9 l$ f) Y9 P5 ^7 F) e( t: q睡眠美容第五法
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( M) Y8 x1 `( l如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。# h# P1 \' h5 N J
) l F1 Q9 S# E6 a; i. I2 Q睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。& I* G# a& M5 ]/ G8 w& w% R6 ~
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睡眠美容第七法. C( o( i3 o$ i* D+ W" n
' f2 F% i/ c, a0 |" T0 \" `睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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/ R; z, N+ Z6 o* A% ]8 N睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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+ f/ D7 f" I6 o' O睡眠美容第九法( M* i* W R2 P4 _
; T+ }- O8 ~- t洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。3 G* O8 h, a6 b9 S
/ n) E: L: Y6 u7 I/ P- @睡眠美容第十法5 \; `; z' x/ R4 B R( w
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法5 i4 M6 k$ r+ e+ r( t. q
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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