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睡眠美容第一法8 {9 w7 f1 U4 @; @' v2 [- K
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。6 Q( P3 @: Y1 l$ Z
# ^$ j, _% O3 L" C, _睡眠美容第二法
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3 X# x0 K0 T! v) ?! [8 h化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。" `: ~) X2 `& o+ T$ ~+ m! j
% {6 I( c; {$ x3 x! D* ]睡眠美容第三法
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1 R9 C+ t1 q7 ?+ t2 R P睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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1 O1 [- {8 S$ d% b睡眠美容第四法8 r3 s: f' w" ?- T7 ~3 m0 d9 o
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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" o' i9 v/ o# W. H睡眠美容第五法7 I: ?" \ O& x# k$ c& B" f
9 l% g7 S7 Y+ Y# P) ~/ Q9 |如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。8 r L1 r' ~) y3 K. \7 C
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睡眠美容第六法
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2 \1 _7 b* e: w& M S4 G- U关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。; P; m5 K# V9 l1 G9 c- i
2 T4 i3 g# U: K+ ?1 i4 o0 H睡眠美容第七法. y2 q9 I/ Y* \, m
- |: M4 Z, I) J- N睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。. s, ~9 S5 m% }7 b; {/ [1 v
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睡眠美容第八法$ B% T* h' J f: b2 g- P7 @. k
) r9 ?: x1 h/ A1 f睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法% b+ p4 t! [9 J. O2 W4 A
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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6 e1 v# f7 D* [睡眠美容第十法% _1 x9 g2 Y: v: o5 U; L" {
3 k1 |1 Z1 z1 H* f8 u6 g* ^) q容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。0 l& b% X- b& ?- Y& _1 i& q: p* ~. b& q
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睡眠美容第十一法
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* d3 r/ Z& I5 b' u每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。% w! t% i7 u% O
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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