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烧烤后吃根香蕉
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; e4 u$ |" H2 h4 a( i' J烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。% ]' w) ^+ A. B
8 t5 ~- G" t5 e2 M! e! B4 {喝杯芹菜汁. ~4 `# \. E8 J6 k& P# U, ?+ l
% w. M+ v* `. {& i+ f4 N吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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6 S* |7 e P" Y6 g) R吃火锅后喝点酸奶1 } k3 z6 X) r% u/ @$ x
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。 U, u4 Z7 |% i; C
0 A% d: g% _1 ^8 E" o% Y饭后喝大麦茶或橘皮水 n5 f3 h0 b" ]
4 j \" C7 }! f消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。( W; N7 `! u9 L" j' u$ j& e
( E6 X- U$ ^, v7 _ G$ }$ l8 C吃方便面后吃水果% ]2 g$ |8 q3 {4 j1 \
# w' }2 \, c) g# T2 W吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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3 W9 r/ m8 {' ~4 s, ~8 H吃蟹后，喝生姜红糖水 L8 K* t3 ]+ q
& b& n/ w+ q6 R6 h( l吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
