|
|
烧烤后吃根香蕉
/ V) y" t: N$ ~3 L& m" p' C7 C; S7 t$ n3 w3 }
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。0 j7 ?+ p5 y' T3 M# R0 o& g1 q
$ r! }. m: n- _7 X喝杯芹菜汁
) f9 r; l+ ^; g- t; K/ G
" V; U9 b" {* I& d& v4 S吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。& B, x# {! d8 Y, J
1 a3 i& [" P1 \7 W3 C/ d$ |' j5 @
吃火锅后喝点酸奶
H: u+ i; D }/ s) W' o. |4 h; H
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。9 h+ q# @8 v9 t) W" Q
% ^! X, _) L3 J5 B3 r( ^饭后喝大麦茶或橘皮水
9 |- \7 r& q1 ~3 L) C
0 @! V5 s# \" ]( f- _1 E消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。; t# [/ Q1 i2 Y2 k, o6 J
8 e5 H3 b* M/ n" J) K# [9 u, H
吃方便面后吃水果5 S0 m; y0 [9 J8 B# K! X
% V5 L& v( J3 ]: e吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
2 X, O2 [0 [: x, `/ C
8 m9 N6 ` E7 W2 Z8 p- O) J吃蟹后，喝生姜红糖水
" {4 c) d8 ~8 J! H$ a/ \2 I$ O9 Y; O
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。" v& G/ Y- P( B- i7 t
8 ~/ O/ `, q( S. ^& W润肺止咳，饭后吃个柿子
3 a3 ]& l5 D" U* Z* H
* [; W; G4 N5 g2 N- S. Z" B, H润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
