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烧烤后吃根香蕉' e- J) r$ `/ b. K2 @$ I+ W# u
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。0 G! r7 o% w. ~2 j5 l
& x/ V2 E: R0 k6 F& E7 j8 m C喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。/ _ ^2 I! T; J9 s- f D$ w
+ D- v6 B9 q; x8 t# J2 i吃火锅后喝点酸奶 v6 D/ D3 `0 f1 q$ [" M. }; j
+ [! O4 ~' U( `1 \: W; U! q3 f吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。' Q% E# V5 q. p7 @. X# H
0 Q* i3 |% A9 |饭后喝大麦茶或橘皮水
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% l& D' @! e$ c& y, C) {消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。+ t# C7 l9 `0 N8 J" ^! W! i) H
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吃方便面后吃水果
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' b' l* t5 _3 C3 k9 F9 M吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。2 V& m) F0 q7 ]
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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7 P& S, _ Y, z B! l. B润肺止咳，饭后吃个柿子
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8 G/ Y# G# I& c6 J润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
