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烧烤后吃根香蕉0 ~0 w) }+ [& o; J$ l. U' H
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁5 l; e# B2 w+ j* `$ U- R
* q% [5 C' O/ z/ N3 @6 g6 E* n( W; Z# A吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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/ D" D9 P# _, W9 q8 s: U$ Q吃火锅后喝点酸奶1 k" Y# C$ u4 ^$ X$ @0 }$ s
5 R/ b2 |9 y' ?. I6 D# U0 D1 D& c7 k4 J& F吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。' x4 O9 M0 _) C* x% l
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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0 J9 ]1 @6 V+ h消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。" ]% n' ]/ U) r# ?) L6 j5 c
/ [4 U" T) ^, s$ [: M吃方便面后吃水果$ t6 ? ~1 v5 e' J' l5 p( M# \
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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1 y1 {+ [4 _0 M B$ d吃蟹后，喝生姜红糖水' x# M- H: f6 o! v* G
- l" J, W2 K, i- q吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。8 O$ Z; Z# F" Z! r
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润肺止咳，饭后吃个柿子% \& }' _* G4 P3 i ]
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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