【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
. W9 V2 b& }+ I( ?! ?3 S# u( P
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
- r3 t5 {3 s2 D5 T4 a
一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
9 \8 j1 Y+ g2 A: z( w
  C" t' X. ^! z    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
3 s4 t# c0 k# v  S( |( o! Z1 P( g
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

, K* P. ]9 O# ?* C, L$ x. g' k; q二、饮食预防

+ I! Y" A5 v- Z3 b, r: y" P    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

) U& ~( C3 a- N    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
1 g; R0 F0 f6 u0 h- y
; E! T5 j/ h' r/ D    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
: `7 k9 H4 N6 \& M5 J; T2 H0 _
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

" U0 j1 [0 S( t- `. z5 n* Z7 z    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
, ?4 V* I7 p8 \# P
# k9 G0 l8 d2 s/ m0 b    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
$ r0 V* f# }3 k3 y9 C
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

4 s- s  R6 _* X+ t- c: A    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
$ b1 P; I$ N' Y: g9 U( @
) ^0 e2 f; {  E& h5 s5 E
2 n4 ?! ^& M$ [; I3 ?1 Y

5 N; a+ F) }! n

放羊的胭脂

三、药物预防 + v7 B$ A* k8 f3 Z* N4 d 6 C% D. I& S) l& {/ C( i0 a2 Y7 ]    (一)成人 # Q# [- x2 i1 t7 V3 {     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 6 i! S9 Z2 }. t8 W- i    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 1 w8 @) [% R3 } 6 t$ U- W; P+ {9 E" O3 Z    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热 6 j0 u0 v$ }9 N# |2 |& u) L' y $ s3 }6 I4 N; `  _8 H7 G- R: v    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 2 V0 z5 ?1 i6 K7 P4 W0 N     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。   {" ~. \' t! g# x8 H   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g   U7 S$ C! ]/ z- K5 N : D5 T# ]. q) ?7 J! _% p5 ?1 e9 W5 S    功能：清热宣肺 $ `; u2 ]0 r" Q( ]% J6 P     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 - b+ R+ ]7 M' `9 }1 g5 W    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 * [% H2 Y. q% O# N8 L     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g : T2 M$ E( g7 j0 u     功能：健脾化湿 ) g  M  [, e6 C# t6 l    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 $ \5 }9 m; M: _. ]0 y     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ! E) r9 w6 K$ C5 M; q- H     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 ) H- ^; ~& G6 Z+ p' O8 Z' z! G    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g - O' y4 o+ Y/ ?, `% A, S& | 9 |6 j* K; W# u8 a) @, u% W    功能：清热消滞 . @) B, ?" W! q' }+ b: x ; N6 o" h5 V. ~8 k+ w/ W5 g    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 - D8 x0 @3 R. v5 I1 o

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
1 N. N8 E8 q+ u8 F: z/ Z
2 T0 f) g( G+ ]) f9 D- {/ J    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
5 G" d3 P: t- H$ ?8 Q8 X" v
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
# I% E8 R0 k5 A0 E
! R0 R( t: A) m( P    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
0 N2 Y7 R! q: R8 k/ D
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
2 P, o9 g. }$ e8 q
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

% P1 |/ |7 h2 I# O& h6 V/ u    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
1 H' m( g. j: T4 N( v8 G6 j觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~