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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 6 H+ C# l* g) g! ^  @

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 ' f" X6 e3 N8 ]  t0 i

5 t' Y( \$ S: [1 M2 Q! G* U" `    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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! }% J5 v8 i9 R2 s  ^1 G# l# M* p一、生活起居预防 ) q6 I  _7 h1 w, s6 a1 E$ ?  K) t

$ B- s& l4 F6 y8 ^% ]+ H    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 ) H9 n( h6 W/ {9 R; p6 v2 _

% ?8 H' c  k5 x0 Y5 ^+ ]% z4 Y    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 0 e+ G" C: Q8 m; H% v! E- A  c9 H

, Q. d1 T) h' J) U    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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二、饮食预防
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5 ^8 F! F9 X! i& t8 {    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 2 Y$ M2 \: G2 g2 }' v
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 & t1 l6 b5 E7 r* f# s$ N5 s

! y* |0 c  ]6 }* ~* s    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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+ \+ b6 A& A& T4 k0 f% ?, R    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 % W7 `4 i, q5 ~8 g) u" r- M
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 8 L1 n1 U, O4 U$ u- Z+ Q2 w
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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) q) U. d- v5 ^, u  y    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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    (一)成人
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
0 r4 n' z5 `! ], G, ?& y6 H, q, r8 u  N6 r2 g& }3 P, g
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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1 a# P3 {7 U% ^5 t, b0 C5 ]    功能:解毒清热 ' m. S8 ?4 w7 l) E0 b, ?2 s

' j* _. A0 I' O$ t    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 & n" ^$ [7 D" z

; s: ^1 g! ?+ o4 n; t   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g . }+ d& L4 Z. ~) i; Q9 f  g: Z
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    功能:清热宣肺 0 i1 I- a6 l! z( U. x# L: ~  @5 F

2 ~; B* B2 x4 ]. |    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 / b! u0 I  \& T
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 . ~# j( y& q. Q. D6 h! _

7 u8 M% }+ t* ?  Z5 X    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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$ X# A# z4 o; y9 m    功能:健脾化湿
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% i. Z! L$ P5 A+ s( }. C    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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8 }' s( V7 m# R+ [# M    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

1 W; n; N+ u( B4 ], W6 \(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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1 _- b; N" k  Y! [/ Q    功能:清热消滞 6 G$ D, C$ ~, X% {! k
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 % g2 z1 F; |2 F+ Q
" C, D- H8 I0 Y# A% m  s
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: + G' l$ b) s! k* Q0 d0 T, O

) _3 p# F' B* S- I- ^    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; & n8 x7 C& A9 P) l! o8 k: }

* ?3 u' k+ F) `. ~8 y    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; 6 Q$ E* }5 `0 B, H9 W
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; 5 m  A! a( ]1 B

$ {: @" B( p" u+ O- @* F/ L: k    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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6 n7 y1 o6 B5 c8 h# h    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; 6 b/ j1 N+ v2 e3 f5 }! H

+ m/ o1 x* J/ b; m    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
9 p, Z- \; p5 i, u! ~+ X- P3 u& M觉得偶们的中药真的很好哦···
; m) D0 X1 V0 C" O2 o* i有病治病···没病可以强身~~~
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