【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

% \: [4 B+ L. M* }, W4 m5 [    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

% u7 A- n! e& a6 ?' `) u6 B" Y( A    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
/ @  M, z& }+ o, z7 k) k9 c7 T
一、生活起居预防
+ U" {6 d, `8 Y" C$ q
! l  ?9 X& l9 [5 }! t8 W# l  i    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
, S3 G3 m2 b& t+ {4 Z' X
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
  d1 m4 D1 y3 C$ r! Q6 |
" j+ d8 M& z. X' f    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
! ?/ a5 c3 J4 `
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
4 i( Q# L- v& a2 \6 R$ ]
二、饮食预防
5 z- K3 i) X, c  ?. r) G
1 X, u; ~. P7 Z& Z5 f! \4 w, q    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

! s6 {3 c3 |1 A6 @4 v7 C( y% V1 H3 S    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
5 j' V5 t" S6 C0 }$ P5 Y0 C$ C. p; O
6 S" t$ z: G3 G' l    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
* D' X6 G" [1 h
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

, n% o/ {3 P  p6 J, U2 S    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
6 D7 h$ C7 H; s& Q
1 B# k; O( @8 ]6 l! x    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
5 F$ m: R/ ^5 W
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
- x# z- X, h5 z* l7 E

9 v# Q3 |0 i( T' z, M7 ^9 d, d

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g , s  h, u* m; O- w2 J/ M     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 ) V) E% Y5 l" `5 n9 b7 Z4 ^     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 , H. j( ^+ r7 ^/ i$ j+ s, F     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g / s& E* v6 u# B0 a+ b& |5 T  o    功能：解毒清热 7 s- n; U7 }8 t4 W! b) P    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 + I! H5 U. A# f( A1 C- [ ; O4 I" _9 E# c4 u8 ?    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 % E2 k2 ~1 y5 B0 e( l    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺 - q1 o6 W8 k8 h9 @: r% F     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ( W7 b( g" W, C0 ]/ x     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g $ ]7 c) x3 x1 |  ~5 y     功能：健脾化湿 # o; k: D- x- q( g9 Q # z- T/ S' a6 q% g: l/ h5 F8 D    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 : h4 D4 ?' ]0 a( H    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ! X" j/ }' q. `2 h7 V) d 6 f6 B% }  `1 X+ f0 S    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g ( L( \% A5 K& U8 @% z9 a     功能：清热消滞 9 t! `7 @& d  c) w$ M/ [4 f" n6 Z4 K" H & |/ H5 G) s* S" X, L0 `( A    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 - A' k% {" b& M6 ~ ) w! {  x; Z$ O" u8 {  ?. h

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

: |3 N$ N2 v8 B; W; A: i; E    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
1 G( @4 z# n. d' N. _, s
" S; F" Y& D1 x6 t% r; [    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
* t/ N+ f2 u# q3 X, d* f
7 B* z; o3 b- o9 X    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
! B/ x/ f( K4 h, A- g
9 `0 J& T. B$ p( G    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

. a. P9 s: s2 u    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

& S2 e$ \  b8 N/ D9 G9 E7 t0 T5 b7 j    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~