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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。- l2 n% f% c1 y; c
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1、鲜荔枝& t0 S$ K8 Z, T
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。, D& n. _# p7 \0 K% A/ o/ u' }
, p7 i& B, U0 @2 \& U3 J( b2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 % n6 ~+ H; \5 ~5 ~, p2 |) j3 s
3、菠萝; c( {" M% t9 c2 M) V ~
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。; @! Y/ Y# B/ `
8 ?5 J+ x% @5 H f6 q4、西红柿( {1 a% E6 b- a8 @6 S* ^1 m
# E, E2 a7 f/ u3 r) b: x含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。 u; X% n, G3 u
5 i$ J* O! d) d) B% K5、柿子, q; k$ E! ~5 E2 {, P3 ?9 Q$ Y
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉$ w) I z6 k* J6 x3 {* d4 j
v5 v. S- B: G* W3 e5 j含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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# r9 U. e) v) H7、桔子8 V7 c' ]4 m" V$ V
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。. P0 n& z1 W0 y* n- w; b; u
* [) m3 X, X0 H" |* Y4 G/ S8、黑枣, F& E. ^& O7 B1 c- H8 E
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36