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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。. O8 k0 ^1 L- l  N

% _- p& U7 _8 @" T" u' \8 K% q, V1 X8 p) F5 d' A, ^

  b3 D2 F! c* C+ Z+ v- K1、鲜荔枝; F/ c2 Y( D+ n% p

& `( O0 ?3 E+ {1 B0 R/ H荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
) R% Z2 h# r) X/ b3 T& L4 X
( i* }* m) |1 Z! Q- q; U2、山楂
8 v" d: c. U3 ~& W
* ~* {# L& H  d2 o山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ' k& {( N8 `$ u2 r7 I
3、菠萝
( c! b1 i6 m- w# [& ~9 f/ |% |& K9 U  J4 k0 m$ C4 A2 l
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。. G9 p. c# N$ @( }, V

: \( a, P2 P7 p* X5 r; g$ a4、西红柿. l" ~' `/ _6 Y! m
( `! }8 r# H: W2 H6 `! I# W
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
/ @' c+ m9 T2 j+ s7 Q# y) c, u. v& n
5、柿子2 u( F3 l& T' f8 y7 d
3 N$ b% M: B  i$ K+ O3 J
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
$ Q0 j( P; D( [/ r. ]$ @% e6 x- T" T: i3 A( q" N* O- u
6、香蕉7 J" Q/ b9 s. _9 h
5 D7 z- U) r# w( X# e
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
: l- t; u4 s7 K( g: _
7 k/ ~5 _* J, p, f! u% |( _7、桔子# t9 p$ i- ~6 k8 `2 y$ d8 _; }% e" {* f" O

6 [" ^6 |' E" n; ^* K- z' l含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
5 a7 _6 [5 M% f& |# B; V# A$ J6 P
: a# U$ o7 u, T. h0 C; n4 e8、黑枣
" }* K" c/ S$ j% u2 a! p# G  i; T- o0 C" l, t5 P
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
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{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!* ~$ L+ ~+ k+ S4 \# g
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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