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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。, B6 q. C% _- E- Y; d) C9 W' `7 E
7 Z7 D+ C7 |( W2 _# u

2 t7 T' u- n# j* Q) {* A3 B8 j2 h$ E' }: ^9 [8 {
1、鲜荔枝* Q+ V* T7 a+ l

- P! p* }  J# ~$ g3 Z荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
0 Z& L4 }, f8 A# B( E. Y
8 S! U0 Q7 E- @# Q3 }* R2、山楂
4 J; F7 S8 s7 t/ w
6 A0 [) N: i, X# B# |山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
* k2 g& G* E% l3、菠萝
& x  Q# d9 ^+ _' d; W3 r1 E: I  P* w# F5 T- Q4 E$ A+ m: K0 Q
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
. l( @  n/ y; l6 G* H' y, ~) _" r. g5 v9 D8 _) E8 \) c
4、西红柿0 K" t. l; ~6 I# f3 u2 [: \- P! t
2 ^5 r: C5 e: k3 G$ D
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。6 E% u, H) h1 |/ O+ r' A* A5 c

  K* h4 M7 ^+ s6 Y6 s& i5、柿子- f& ]! f7 e) P" m8 y- v1 d6 Z# s
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。; E3 a2 {5 z* D' R; Q

; z; d+ v' {/ r6、香蕉
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. ~7 b2 |+ _& l1 w1 b$ D含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
+ J- A3 |( K3 W- ~+ ]; J+ G7 J( I  j) F# C0 J3 B
7、桔子9 G5 Q; Z( \9 k1 d. k9 @& g" S9 Y
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。+ U' L7 A* A5 a& {5 Y. R
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8、黑枣
. d! V/ T, z8 S) o$ ^" g( E2 w0 J' y6 k5 [. \6 A; I8 y& E- F$ G8 G
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。5 W5 P# G& O8 k, j7 q8 \
+ W  k# m& ~9 e8 A5 I8 a* v
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!$ K! O' h' t6 y# ?4 q5 W. p, C
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴: k" H. X. |& X! M0 N
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