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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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2 m; t% h, D& Z* E1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。5 b6 k# p! ?' ^
% b6 a% a" Y7 ^6 K2、山楂, i4 j! K& I7 C F/ t
0 c* F5 k! i; q |; W" o8 Y# S( T0 V山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
6 I5 Z% `5 Q1 I4 ^5 L8 n3、菠萝5 e& T9 t) p6 r3 C Z
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。0 S: G$ o; i2 H* E* d: @, y3 v- u
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。1 h6 @0 ?. a) Y/ H% A! r$ F
* O$ N) q0 V3 l& P" @: E0 x$ r5、柿子& _# G, |' R! J2 V2 e& S! h% z
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。/ Z) F$ Y, ^8 _3 j. b9 e/ v
6 _$ r- y, U6 [5 r6 N8 p6、香蕉" }! h: { u# Y4 W
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 $ @4 ^- H6 a- Y" a% f7 |
& }" @; c( `9 u) F9 B# ^7、桔子; T/ w! B! A8 V0 n5 {- Z7 |
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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# Z$ P$ e. t% q; n" X8、黑枣$ G/ Q2 p- y+ K* `" _+ x1 p
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36