|
|
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。7 \! \0 E5 E1 q' a' Z3 z7 ~9 m4 g6 B
) c8 \+ o( N' w# i$ J , t) }3 ^; t* F+ ^3 a5 e" q9 K
) u G! s( C1 q$ l5 W! N4 t% b1、鲜荔枝
$ ~5 z2 J+ `$ d; ^( p- N0 ~ T3 Q3 B+ F: e/ T% `
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。. Z8 T4 P7 O, r6 k8 s/ H
" U! Q' X* u! K$ s0 N: G
2、山楂7 J+ G2 u. ^% o, C; a+ E6 A
0 G9 x8 E+ }5 A; s: |山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
# w2 b- l5 d4 @8 K+ P% `$ h3、菠萝
7 _. z+ a3 i0 J+ W! H/ k+ q7 R
; C! X1 h# o3 V# i2 [0 T菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。9 F6 x' b/ d" _, w
# A* p! [* o3 Q E' s% z
4、西红柿% Z* V! z2 v9 d2 M
2 J! P* w- A5 @% \, \8 Z* y含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
I7 R Z( u1 \/ Y( s" o& D% Z b9 V2 w4 l9 f5 C
5、柿子: o/ Z$ ^, Y3 W4 ?0 Y* H
% O, I* d% [. {: y5 d4 B& {
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。' ^7 }8 I0 V0 a6 @2 D. }" T
6 A$ L2 B8 x1 `, y( F: I
6、香蕉
' M8 x3 G# U! i2 q; `5 l2 a: C, G. P4 D+ m* l
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
4 ~0 M- g d( j' k- a3 F
2 y" n6 X2 \1 d6 E7、桔子
* k" X; C p4 p" g! Z% d; |& l4 B7 W$ U& e& K2 j( d
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
1 ?9 @& W* y: {! H1 l0 [; g
% o+ A# V* v6 n( I8、黑枣" i; Z1 F& D& y5 d( I# V
1 c* Q8 h4 W* h7 j! N9 w* a
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
|