杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 106359|回复: 15

[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

[复制链接]
发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。- l2 n% f% c1 y; c

2 {4 h5 ]* E) @3 T! @1 t
7 U! d3 M' l5 d3 @7 H% H0 Y+ e* V* h0 B8 w( r3 ]
1、鲜荔枝& t0 S$ K8 Z, T
/ M/ z2 x( \6 r7 c1 G
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。, D& n. _# p7 \0 K% A/ o/ u' }

, p7 i& B, U0 @2 \& U3 J( b2、山楂
9 `1 p  M/ d  ^" n5 W1 s# k. W; k  T( l& ]+ H/ A- }
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 % n6 ~+ H; \5 ~5 ~, p2 |) j3 s
3、菠萝; c( {" M% t9 c2 M) V  ~
; ~7 O4 h6 C$ b' F1 b. W
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。; @! Y/ Y# B/ `

8 ?5 J+ x% @5 H  f6 q4、西红柿( {1 a% E6 b- a8 @6 S* ^1 m

# E, E2 a7 f/ u3 r) b: x含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。  u; X% n, G3 u

5 i$ J* O! d) d) B% K5、柿子, q; k$ E! ~5 E2 {, P3 ?9 Q$ Y
- W6 q# j, a& i" ]# A1 f* g% f2 o
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
  w* }/ y' ~1 I- x; \) s$ y# f: r; V) S: X, r
6、香蕉$ w) I  z6 k* J6 x3 {* d4 j

  v5 v. S- B: G* W3 e5 j含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
" ~( g! F- _& ]) E( `% N! w4 g5 f
# r9 U. e) v) H7、桔子8 V7 c' ]4 m" V$ V
  B4 ]2 m, ]+ n8 T+ n9 r. k
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。. P0 n& z1 W0 y* n- w; b; u

* [) m3 X, X0 H" |* Y4 G/ S8、黑枣, F& E. ^& O7 B1 c- H8 E
6 M" i3 T# z  E/ _, o4 k; X
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。9 `- n& S0 P* M" C( P

: R! z* @9 [" b/ W& q. T7 u& ~{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!1 B. B/ i' u: t2 ?
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴% ^* T6 m# ]! o* J6 R) d# i
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-4-9 00:07 , Processed in 0.074458 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表