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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。. O8 k0 ^1 L- l N
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b3 D2 F! c* C+ Z+ v- K1、鲜荔枝; F/ c2 Y( D+ n% p
& `( O0 ?3 E+ {1 B0 R/ H荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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( i* }* m) |1 Z! Q- q; U2、山楂
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* ~* {# L& H d2 o山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ' k& {( N8 `$ u2 r7 I
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。. G9 p. c# N$ @( }, V
: \( a, P2 P7 p* X5 r; g$ a4、西红柿. l" ~' `/ _6 Y! m
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子2 u( F3 l& T' f8 y7 d
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉7 J" Q/ b9 s. _9 h
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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7 k/ ~5 _* J, p, f! u% |( _7、桔子# t9 p$ i- ~6 k8 `2 y$ d8 _; }% e" {* f" O
6 [" ^6 |' E" n; ^* K- z' l含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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: a# U$ o7 u, T. h0 C; n4 e8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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