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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。) h- P) L& K, P4 J! I3 Q  ]+ K

+ ]$ x* X* [+ X( a7 y( Y' S' e7 a% V. G0 ^* r

! `. I0 n+ v. {6 m$ O1 A/ ?1、鲜荔枝/ u' N% ^8 S2 j
7 O6 \# p1 |' V$ T$ N( P, l0 O: O3 j5 M
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
) t: K) Z- X- \& J
$ W7 n. {% C9 R9 a) u2、山楂% B* o8 c9 M, l. E5 ~  E

' i' ?6 R9 b4 D+ a$ \1 |. t5 o山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
4 {1 I/ D: h% X. Q& q$ m$ \8 A3、菠萝1 o. P1 j$ v3 J: m* Z4 F7 ]

( A1 I' O$ z$ ?" b/ p# J菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
3 {% M2 c8 t8 G" C3 v( M+ t6 A, a/ s) b( c
4、西红柿
# q: `" R) t" U' B
, C+ L" z4 V- Y' |- v; _6 @/ G含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
& t+ V' x7 t! S0 X* x( ^' R3 z3 V6 _7 ?4 `* Q/ R; T2 U
5、柿子9 e5 k9 S1 H! Q( g( b6 p
! c' T' N' i: w( f, [' I
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
, ?% U4 B$ D) |& q: z5 I6 c9 b9 M! v" V
6、香蕉) G" t9 \- n# G3 t) u2 x
2 j7 N" T/ P' G7 z8 p  h5 u  M  h
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
. A3 i& K8 @2 [- I! A
5 A/ i7 p, Z: H- `! I7、桔子
* c3 L; W$ g) Z6 D+ i! _1 A% O# E; j# ~5 R1 o+ M" j
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。+ c; ~% w! |! a) r0 p) g
6 U4 Z  i2 t) F& V% Z2 w
8、黑枣- k+ k# ]! j# _1 D

. E# o! _) S* j0 ~0 U; r0 ]0 x含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。( u' ~2 R) }; t0 y
- I* \$ s  `: {
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
7 s+ I# E1 Q- b8 H" {- ]$ k; O之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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