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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。) h- P) L& K, P4 J! I3 Q ]+ K
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! `. I0 n+ v. {6 m$ O1 A/ ?1、鲜荔枝/ u' N% ^8 S2 j
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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$ W7 n. {% C9 R9 a) u2、山楂% B* o8 c9 M, l. E5 ~ E
' i' ?6 R9 b4 D+ a$ \1 |. t5 o山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
4 {1 I/ D: h% X. Q& q$ m$ \8 A3、菠萝1 o. P1 j$ v3 J: m* Z4 F7 ]
( A1 I' O$ z$ ?" b/ p# J菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿
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, C+ L" z4 V- Y' |- v; _6 @/ G含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子9 e5 k9 S1 H! Q( g( b6 p
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉) G" t9 \- n# G3 t) u2 x
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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5 A/ i7 p, Z: H- `! I7、桔子
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。+ c; ~% w! |! a) r0 p) g
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8、黑枣- k+ k# ]! j# _1 D
. E# o! _) S* j0 ~0 U; r0 ]0 x含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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