核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:$ U( [& H: n# ~) w5 m3 t
1.红枣玫瑰山楂茶 % k2 O1 V3 W; ~1 }" C
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
" p+ k) P1 f) f' D( @# P 推荐指数:★★★★☆ * R6 D5 [+ O7 C* F7 L5 |
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) ) s3 P7 f9 _9 G' c" p
做法: + t3 P* n% \. h' r1 m6 N8 W
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
" i c7 z8 B' \9 |5 w) V$ @0 S& f4 X 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
0 L$ J$ v5 H! D; b 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 : f. u. S; V) p# P+ h$ ^9 o& c
2.薰衣草薄荷茶 8 }+ K4 W% O9 J
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 6 E9 b/ l: j/ v2 Q @& s( a P
推荐指数:★★★☆☆
5 p2 B1 }3 S% ~3 ? 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
% m4 _6 O6 o2 I# Z; t$ N5 f 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 , D, N$ `0 S$ M5 S/ ]" i
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
( N" T3 }' q3 N+ X3 T! f 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 - A+ `: M5 B* x4 |
推荐指数:★★★★☆ 7 s0 s a- |) y9 L% m! J! O4 k
4.菊花+金银花+胖大海
/ D# V6 z) k( s8 A 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。# [9 |: g0 D! b0 U
推荐指数:★★★☆☆
4 k6 h9 E0 ^% I9 _& [ 5.洛神花+柠檬片+荷叶
" c" r( L, ?" h- g# |4 J6 v# y 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 , ?) B. b- j- ?, O
推荐指数:★★★☆☆ \$ O- x5 a% Z# ?4 F
6.排毒美颜茶 ! m2 E2 V' ^" O2 S% h
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
' z3 S5 o) d P+ _0 H- N) A 推荐指数:★★★☆☆
* w1 _; A& m) C' W U 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
9 L. K5 p, Q+ H7 P& k* ` 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 % M' L3 X" i- S
7.薰衣草薄荷茶
, |' r1 |& T. d7 b' P 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 5 Z' t. X7 ~3 Q
推荐指数:★★★☆☆
& D3 b/ |/ u* I, C% a 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 4 m/ h- A L1 R% B: Y C( q, ]
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 2 _+ v/ M, o' V r' `
8.芦荟菊花红茶
( P8 B! y, c0 h) m 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
) W8 e8 U* u7 W3 t% y" O5 \ 推荐指数:★★★★☆ , \ ~% l9 [5 Y
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 + ?8 ~1 N) k6 k: l# z
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
& u6 V1 ]( M& y* D( P. j% u- a 提醒:花草茶不能随便喝& h- W+ z4 R' T1 q
' z& s+ V* l, j8 e 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。 a- [ @2 k, S/ M
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
% t& Y, @2 l3 X3 j& H6 s: Y 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
& _. V. ?6 q0 K" L5 h2 j1 h 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
' {& a) C4 Z+ Z 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; . M/ u' @. ~" @. g( A
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; 2 J# l P1 b9 A9 x
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; % ^1 q8 D1 _. }2 T% o$ V& X
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; , O0 u* T0 R$ r6 D* Q" r F
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 9 y' D0 O" G% _; S/ S6 y8 `
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 ( J% K9 H+ W! d$ T
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