核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
; C% G& R: |$ u" [, g6 q! j* C 1.红枣玫瑰山楂茶
+ s4 t# x! b2 _8 z, ? 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 3 e/ U; G6 O3 F7 A! v4 N8 s+ o: K) j" G
推荐指数:★★★★☆
) l7 ?! t/ T1 ?# g* o 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) ! T& h9 p0 |: Q0 f( w
做法:
0 a/ ^' W/ i6 r# R 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
: H* ` k0 n3 g4 E" `/ A5 j( `$ e 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 5 K5 N# a5 D: O2 R% B/ F* o# k- b
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
- @4 j( A7 R# J* p4 I4 V1 q2 O! Y 2.薰衣草薄荷茶
( B' a- Z; B4 D3 ^ 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
+ }/ R" W* N/ l+ G 推荐指数:★★★☆☆ 9 P2 `% \& U0 E/ w+ `
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
5 ~. N$ K9 V1 ?7 B: U6 n 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 ) Q# t0 f- B( I: e$ P
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
) U) M0 G2 o/ Q$ A 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
' ^0 e* p* B/ L* U 推荐指数:★★★★☆ ' r. d+ C, Y- J6 I0 I( l9 M y
4.菊花+金银花+胖大海
/ d ] J' s7 k6 Q. Q+ T 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。4 i2 v1 I. t) d! ?. y
推荐指数:★★★☆☆ " X: ~3 J' J, d! @# @& J9 \" J0 `
5.洛神花+柠檬片+荷叶 2 h* \. f$ x+ g, L( j0 w
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 5 x5 Q' O- A7 `+ ~; r3 g2 m. h7 G
推荐指数:★★★☆☆ 7 U- C( G: Y7 h, F1 U- K/ N
6.排毒美颜茶 , |7 d$ K- _( e5 D# Z
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 T$ e* T( [0 h$ {3 t
推荐指数:★★★☆☆ 0 I ? z+ H* C
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 . S* ~; ~; X# H/ n1 i7 v7 _
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 . s# p; k5 J9 {! J
7.薰衣草薄荷茶 # U# Q% S' c( J
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
8 v, _& k, C. R0 e 推荐指数:★★★☆☆
2 n( {* S& l& `7 H7 J 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
) D7 R, \+ J; X2 L# z* { 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
8 {: X( ]7 h4 v! ^5 I( Y- u6 ~0 {5 I 8.芦荟菊花红茶
( Z( i& A2 w2 l* h: Z5 U" X 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 9 e/ a) h4 w* |, q2 L1 D
推荐指数:★★★★☆ 4 |' x Z. D8 W L- M$ S1 h) Y5 ~
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
) g$ G. r4 g0 `& I! L/ h 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 1 F2 t& a+ Z* x$ Q `1 o. u3 N
提醒:花草茶不能随便喝
& W3 r+ [# p# R0 l/ d6 _' [: b
' L. i0 B! Z) M( Y/ W/ _+ q! s, G 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
: F0 D% s9 k, L% v: f+ g 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; # X) }6 d) b# V$ K6 Z9 h
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
: e+ p' ~1 H. o5 `% j1 e, W! ]/ K/ q 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
4 R; Z- f# s( e' ?$ F 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
$ j+ a" n* Q7 O2 V1 L 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; . ~' d& W3 S! h; ]8 z. q
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
6 U3 S- `, |, v 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; ) Q$ c2 {3 W3 t# s! ]; ^ E3 @
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
! [+ P4 o8 W8 U6 e0 b: Z 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
4 i4 H8 L6 F% h- _; Z
* V( ?) G! V# R" d |