核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:8 E& D/ u e3 q
1.红枣玫瑰山楂茶
# R. t$ ~( ~3 X( N+ o 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 % ~9 Y0 y- ]! L$ O7 y: B
推荐指数:★★★★☆ 0 K& A/ ?, q) U8 f2 @) I4 @
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
+ c' D- U) ~2 G! v 做法:
4 G* Z; Q% J1 n& z1 y p) Q+ F$ H 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 e# s! B0 T3 v
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 7 g( I) J, w9 |. {. J; G8 j* |
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
1 G% h7 H$ V0 q) I3 o4 e 2.薰衣草薄荷茶
$ y. Q" Z3 ^4 q2 j1 ]. v3 T8 l' t B \ 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
; L* I" [' B0 @' |: ~ 推荐指数:★★★☆☆
/ _- I% t/ l/ @& w2 l 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 2 `& c# u$ ?* y8 }1 P
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
4 B8 _6 u2 }8 ] 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
4 k$ m3 W7 Y) X2 z$ } 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 " q9 G6 k0 n: O l; [/ h
推荐指数:★★★★☆ ! [0 g% f2 u+ }& s7 P j
4.菊花+金银花+胖大海
, `1 d$ @7 R2 Z ^+ d, l 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
1 J$ d4 r8 `, g 推荐指数:★★★☆☆
& n1 g8 b- [7 I/ ~- P3 | b8 c8 f 5.洛神花+柠檬片+荷叶 & F1 s+ H/ u5 y
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 0 k k X! E. q% [+ }8 f6 N
推荐指数:★★★☆☆ " ^. R B+ l! m& B: c- L: |" S, G
6.排毒美颜茶
( c6 t# T7 U1 N/ J$ m 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
3 @" b5 O4 R4 y' I 推荐指数:★★★☆☆
1 w" b" G9 c" a6 w6 D' |/ L 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
) {4 @! a' C1 ^/ t& m8 _9 O 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
, E# p( h6 p3 {+ O% k 7.薰衣草薄荷茶
, x( b! m, C* S9 u 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 8 j! v# ?, w) i, s X( a
推荐指数:★★★☆☆ 7 i" O5 M0 p6 K, A( H5 P
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
8 G# Z7 Q9 }; j0 `' ]( O 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
- j2 X' J% P# C3 v8 _: r' O 8.芦荟菊花红茶 1 c% A8 E1 y+ J; Z$ B: J
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 $ ?) s% R' {( J$ `# T- Z$ Z& Y
推荐指数:★★★★☆ ) m+ Z& `; R! }" w; r, G
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
- K q0 L; S% _! k. u 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 5 i& y! M0 J0 {! ]0 n/ [0 G
提醒:花草茶不能随便喝
! O; M' O6 U+ U& z m1 Z
+ @6 q9 d; s# L! k' L 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
. _: ^) E& E" n$ B 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
, L# y6 j* i' s7 r4 X X4 Q 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
& T. @0 X7 y0 E& M; J/ r8 K 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; 3 V3 |6 F4 w- }& ^" }- q+ H T$ H. E
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
# r5 Q" b, b( g" U 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; 5 I& ~* b# `6 d- j# F
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; % }3 }% U y5 T, u5 m' |
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
/ o5 x9 z7 y, n4 j) _- Q 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
6 Z7 M$ m' w7 {" U) { 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 ! ?8 Y" g3 Z4 @
+ y ]$ N( h$ H. C9 i4 W0 K( f |