点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

$ \9 T3 \9 u7 H: C        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
' F$ s; A/ z/ {　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
4 N7 Q" ]+ x$ V+ O5 @$ D　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
" W5 l& @0 x5 U: M3 z' t　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
* u  e; }+ e, ^  l) X* }/ x) ]5 m4 J% z        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
0 `3 X, H/ `* q1 b! e" {0 P　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
* P5 P0 n6 z5 s0 j9 Q　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
" r* o4 q6 g! h        鸭肉+山药
* Q. |$ Z( z) ~1 \　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
- ?" m+ f" l3 M3 ]# a$ B9 ?* `$ }        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
- i# G" O3 @# K2 p+ R& e　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
4 F0 i1 S' S+ d3 W$ F' k% z        芝麻+海带
; N" |: n# K& Z' x　　作用：美容，防衰老。
3 }, ?+ C  `0 N" I1 E! ~8 B# z0 b　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
2 _" S7 r4 {0 s　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
$ M; @8 E1 u& @" A  _6 C　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
2 \; v, S& r. ^& d+ e1 n! ?　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
$ l  q* t: i- G7 |# |: z! w　　红葡萄酒+花生
2 a$ E5 a. G" t" e3 e6 M　　作用：有益心脏
7 R! W) m% c3 B, `9 b! Z2 R/ M  E　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回