点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

        鱼+豆腐　　
# N; V! E4 f% Q8 x1 l        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
. k$ U8 d( u$ t% T& B6 j　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
. {& o1 t& C" X" u6 n% N        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
& P! v8 R: w& T　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
' K* A8 M, }. x  H9 h- a        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
0 Z  _3 H* E( Y# r　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
# ^% T6 {/ k# a. ]/ o/ S/ P　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
9 I: R# i" c; [2 Y, s3 w0 E        鸭肉+山药
1 i/ p8 x) N" f9 B* I7 n　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
, u, e1 [, ~& D$ ]( r1 h　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
. S2 G( w$ s/ b" o　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
5 P6 |5 L5 r1 M" Q/ `) ?        鸡蛋+百合
+ h5 D7 l; x6 F8 `% p0 V# h　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
! e1 c" [& `+ X( a0 ~; A, D2 X        芝麻+海带
; E6 c0 g5 ?" O3 ^　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
$ T6 m; \7 _' k  m% a/ E　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
; [7 y/ }2 _- v& u& f. c       豆腐+萝卜
2 M( |2 w1 c5 W1 Y1 q$ J# u　　作用：有利消化。
- N# c  ~, X/ c5 G) \: A# s　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
0 {3 V' E7 x5 L9 E　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
6 W1 o9 I& p- ]6 R9 c+ j　　红葡萄酒+花生
2 f& U9 u3 n* t/ t% m9 E" j　　作用：有益心脏
. S% F, H4 \7 t7 `' T" M3 f2 G6 I' D　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回