点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

4 P3 y  K) H! R% o% p) C
4 V6 R1 q4 |6 @7 o! `4 \        鱼+豆腐　　
: s* `; _; P$ p. w        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
5 [# s4 b4 x; p6 u3 {, g1 H　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
+ ?/ F3 b% _( w" B7 x0 E　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
; t/ a. i2 [4 l2 p7 {5 m7 G9 A2 r        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
6 _+ K1 w9 m  c# u　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
3 H* R6 p# V6 p$ u* ?+ i/ `        鸡肉+栗子
+ o, @- P. t  o' ]5 p+ Z　　作用：补血养身，适于贫血之人。
$ i. a$ a' e  n4 _  v7 ?　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
' a: r1 t* Y& B　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
4 {. Y( h2 j( _　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
0 Y3 ?4 r/ {* C# {* q　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
3 h2 [; O! ~5 g　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
$ Z9 H6 S8 r+ Z+ G8 ^$ R( B        瘦肉+大蒜
1 J* l  q4 F. k* g' }　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
" T- n+ H6 Q1 r+ g% H# M　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
0 A( {. Y# C, r( @  C7 j        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
+ X2 h! V+ E# V  F9 H* `! @4 L　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
% I# H0 A0 T& f6 a　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
9 t- b* S& W: u# w8 [0 q1 z　　作用：有利消化。
4 S, S1 q5 V8 f　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
$ p0 m. d6 J! ]　　红葡萄酒+花生
) A9 f) g5 u  q8 T  S9 S　　作用：有益心脏
2 \0 \. I! N7 I: |6 H# s. y/ t+ A5 P　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回