|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
+ U7 k& A, F1 |' s4 r7 p( K2 ]5 f* j
, S7 X& Q( ]. y+ C/ x 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。5 f7 o. t& f# _+ \( o' P) h
7 `" M9 g7 N9 i( {
女人最佳肉:& o# g! I) L5 M4 U- _# o+ k
; X- r9 G, @3 g! Z! R5 u# t" y7 ? 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。- M- _2 J$ n: `- i m' U; ~: `4 _) x
, f1 h" c: F; {8 p9 z( o 女人最佳汤:
9 ?( |! L- j0 s( Z! x7 t. W
! d3 Z) W8 @* o3 J) p) C; P1 N- l; r 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。% G# z# q$ v" w0 X$ [0 K
$ s+ K" W+ c! |' H& K9 W: v p$ v1 h 女人最佳护脑食物:& F# O x/ L, _: c& P. f: I, ~
1 K; L, {3 k! L: J2 D2 v6 A6 Z. f
最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
+ I: S: E. v4 ?1 E2 d7 K + M1 Y, [4 O, }7 I D
女人最佳纠酸食物:
8 E9 ] {1 d# ]% ]; P
7 i; Z ~- F7 g6 X2 L# A( ?" F 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。, U1 A2 V4 @6 C% x5 H3 N3 j0 r
+ w3 D! u2 }1 @" `+ L2 K% r' ` 女人最佳零食:1 R/ K/ b* ^" {
: u" h4 a! d) K7 {) _
话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
) c# M4 R: F. |9 i# [" N# U & W, B+ A- S3 k3 R/ S
推荐食品土瓜根粉:
$ ?+ Z2 I* a$ c
) T) `1 [" k+ h8 h2 u 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
6 A: Q! a4 p6 a$ | ! e( m9 A0 l8 q; w. p6 P4 p
. @. y# n6 R _1 G( ?, {7 @ |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|