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冬季如何排毒,解除油腻呢?
! g r, A0 x/ A6 X喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。# k# |& W$ _7 w5 u* }% p& ?( y+ \
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
1 @; \- G8 v" a' }( `材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 2 Q& g4 P: V5 I( g0 R' |" z" v
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
4 {' h0 j: |& d6 C- R3 F功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
# C' f' S# F, p1 |) f4 e3 {) A+ Y提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 . J u& R, A6 d5 j" G: A
二、山楂益母红茶:消脂去肿 . P( { H9 H, D* s
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 6 T9 I- Y f' s, T: b
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 , `; Q7 g+ b+ e- k. B; o" m* ?
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
: M! {8 s$ C: _, y" z* I/ I1 u提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
9 W& o& }# G: r/ F( X三、山楂陈皮决明子:降血脂
* a5 y Z4 _ c% N) c* X材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
4 T! B. q' K6 a! i9 q做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。# o& i$ K& U; F8 y
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 5 ~3 |. `0 j: |4 _: C5 _; a9 e
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 # q" [ w1 g" K( }1 v
四、荷叶泽泻饮:消除水肿
, l' O/ h) d" j& @0 G材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
% I6 l& p9 e/ x( V" F' J功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 0 N5 [3 g" ]' I2 w5 }
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
! E0 O1 j; Q' Y提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
" ^' o: \+ `: B: d五、决明子饮:通便消胀气
- p5 g e0 Q: l& z材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
7 G* v7 x) S7 ?% y9 V: _功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
: h7 N/ _% Z3 k( E* L# S- S做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 / b8 {+ y% n0 G8 s# i" }
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 / k! |% X4 ^ E' [
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