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冬季如何排毒,解除油腻呢?
& J+ W9 m! ~& Q$ J D喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
/ |9 @& c! Q+ @/ t一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
; e+ Q+ L/ D, s: l9 O& G材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 8 p0 `" E) @1 `) o0 c) _
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
, \/ i% l( y* L( R4 r+ |4 G3 I功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
s$ B9 w2 A# ^4 i5 \& z! \: ?提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
$ W" b6 }" H" }0 C4 t二、山楂益母红茶:消脂去肿 0 }7 j7 V- Z! B; Y5 p/ w
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
, `' h3 B# E- }5 b, I% c做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
2 ]8 v; J+ s0 a功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 ' k* W' L; X9 m4 C, G$ @+ @! Y
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 # Z) X5 G3 v& k; ?/ y, q! ^. e- b0 i
三、山楂陈皮决明子:降血脂
) C, ~+ Y+ p, \$ v2 d/ [材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
! h+ f6 A& e5 Y# P* b做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
; b$ @; ]8 I! D: S功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
0 E' E; s8 M) v* W提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 , u d' f7 l; p! Z7 U; s
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 ( p$ u5 e% b3 ?7 @# ]
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 ! U9 x' ?* a: Q/ ]" a
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
- o# _: @/ B: c5 E9 S/ F2 e做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
0 z. A z N% Z提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
3 U4 n8 a( q* N0 I五、决明子饮:通便消胀气
' a3 Y9 _7 O3 j3 u材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
8 J" s" [/ e3 I1 |& Z( c" ~: O8 Y功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
4 @% x3 e6 _; {; y7 @1 z做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
! A% b r$ r: x2 @; Q提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 / _8 }* u* J$ a* V
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