|
冬季如何排毒,解除油腻呢?, Z, O& |9 l& c
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。0 g9 N( I: H$ ^# K) \: l
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 6 h0 k' K! a: M5 `+ g' k, U
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 + \6 d6 U9 P# A7 C, D' D- @3 r4 }
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 ( q1 q( N$ s0 g$ W) C2 C% S5 `. s
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
4 A, T3 Y( x S; o提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
8 O% H1 r9 o3 x! R/ y二、山楂益母红茶:消脂去肿 ' l0 {' Y) H% t2 C% i
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 , `9 A) {) K+ ]
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
8 d& L/ n& h: F: ]6 X) j功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
* I8 e. } m- Q8 X$ E提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 : t9 q; w g1 y: O6 J
三、山楂陈皮决明子:降血脂 {2 ]6 t1 t3 r
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 # T" A2 q: A2 V9 Q* X& g2 O
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
7 d$ K1 e. g6 H1 `功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
( `- B+ w% E M4 B7 \3 S, h, v提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
( Y% ~1 k9 w7 T9 v) Q1 n2 t四、荷叶泽泻饮:消除水肿 3 n- M0 O% @6 c0 {" v
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
8 |5 _( d6 H( y功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
7 N8 Y7 A8 N# W1 o {- l做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
# k/ F5 R# o0 e: `! t+ N9 v提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 - O! b5 m: H. C* \
五、决明子饮:通便消胀气 & P! e# V y0 |- k: v8 z; b: |- F& d
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 2 P$ R+ U% j, u0 m8 @
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 ( w4 t* w7 I$ c1 N9 ?2 a/ u
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
; ~7 q7 A7 \/ }: D提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 ! m5 n6 K% H J2 G. x0 K I
! B, |: p) h/ i4 ~7 e, q
|
评分
-
查看全部评分
|