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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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6 h. E% N& i' w5 q- Q  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
: o" b  Q4 |) g, F; E  原料1 e6 {/ z+ c+ R. C
4 Y3 E% n. I, h7 b! J* p2 w
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
: R$ H7 A4 M4 \; E9 U& \: `* \* P' q
  做法/ w/ Y# F: W: S1 t- }

4 Z2 X. _$ `! D0 J5 M5 G' p  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
% Z5 _, j* V. n# Z- M/ V* o3 t2 h! ~! Y+ Z! G" P: F
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
' q5 o+ W( P- g/ L+ F6 y3 \8 P- R
! \) s1 Z+ x' b3 N# ]. `! k  T  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。* H" \. i8 I/ r& K* d! c/ t; j+ X

0 D; |3 E0 F* }/ N  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
7 M. e0 L$ Q, m! C; B7 w. e  原料
$ D. ^# C& S/ @1 \4 G- K
2 R- b# L5 N$ C" N. [: |3 b  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
8 e5 I1 ^" }3 O6 a
& y  e+ D! e4 v" X+ H  做法
% ?8 M8 F" n; u! c4 a0 z
. [' B/ Y( g% ]0 c) W5 V  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。( Q; e/ N! S) Y* ~$ y" l

2 X. N" `: F5 t  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
4 J0 h: J  {, Z3 @; r% h% H- Z* t' i; f2 _3 i5 f) R
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
2 u9 V$ H0 q6 H, P) ]1 z7 k" v! U) Q! U( }
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜& I4 i$ S1 {  Y8 F' ?
  原料! \; W" J3 Q/ r
, f) n% V/ J: ]
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵& x4 {2 O, }' y% N6 c
- T8 U' s4 c8 R
  做法
. `7 Y9 u+ g; ?$ |
4 q6 f+ D6 A3 l6 t  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
# l9 ?: i/ Q0 C
# y- k+ F+ Q) S5 }& i8 P$ B  E  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
3 r) W. f& V( a; q' L  d! k  d$ ^! v) B
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤$ f* n0 A, s, G( Q- g+ ?$ T
  原料
4 E. g3 U) W1 l. D, t( i- ^! w  v# p) ^7 t5 c
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。+ D& j- C) ^( p4 c' O+ D& Z: k

& L& I, {4 L% V* i- a: T2 D  做法  G* R: R5 C8 h. \

. |) ?7 C" D. G6 U" N3 B0 i- ?1 T$ z  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;+ `0 r- i% k* j) k0 z3 |/ l

! c) u- z. y3 P: X! m: o4 o  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;* |  a( F: j& _3 E% ]% K+ \
# g9 k/ R# V/ S# Q
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
# X4 S: a$ h9 ]* a  K1 U2 b+ M' e  M  G4 T. q5 p
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。" B' J, b8 p2 E' ~/ q

" y. l' y# f, a9 m* |( X3 k  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜3 [( \: A+ `4 {7 c) H- `1 l, [
  原料: U# w) r) ~0 R
( Q. E# Y# Z! y2 `. G& j
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
% @4 d% T) O0 |9 e$ w% j! x9 A: `' \' s& H/ k" [. O
  做法
6 P9 F4 f# }$ P" p" n/ f' S1 S/ B7 Q# ^4 Y) c6 H+ L
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
" ~4 D* ?& `  b- K3 h' ^7 h' h- e( r1 A7 Y/ U  U! ~2 Z+ _# D- T
  2、苹果洗干净,切块。
" `0 C/ r# Q" w& P$ C5 w( f! ^9 f9 H2 q$ o( v
  3、洗干净蜜枣和无花果。
3 N% p, M7 T# D& x( s- ^
& D7 I% F1 ?5 h& e; K: u  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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' ]( T* m( g' h: n- \, m0 o) S  花胶鹌鹑汤:补血养颜3 D- f* U, w1 ^* _0 z# ^
  原料
, P5 j9 t5 n0 e: u( {: g
; L3 Y4 ?! h+ N7 [( \  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。: M. D4 W" d2 s' U/ o
/ a3 ]7 o! i6 C; q; Q7 U
  做法
1 Y9 @- L/ R' j; W3 w* ~3 h& u+ A
4 u! h' g# w4 |7 ^% N8 h2 _  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
: M7 ~* c7 J& N
! m+ Z3 w* Y) _. d  2、把鹌鹑放进炖盅里。
& Z$ {, ~" c8 o& z( [9 R
$ L) C# o& ~' B" o9 P3 x, m7 u! _  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
7 @- H* }5 x* ^( t; y9 ]- a! C, t: h' c  B! S' ]
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。  h) g5 b6 p4 n
5 [4 N# E8 p" n0 S. c2 D
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。  l9 q7 w$ @" v% v

. k/ @$ a$ p7 R( H1 `4 C7 B  ?  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老# I! C% k4 N+ u7 T
  原料- V: j% D  j6 D. T1 m( d+ L0 X

: T  C$ s2 o, q" R  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。" R/ {5 g6 l4 ~. \* f7 G& [* A

' i! z  j9 h* N% ^; Y/ i  做法
* n4 R6 e6 U5 \. C9 v, H7 ^' v8 o2 L  J* \
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
% f* |: _+ g6 G& }" z' ^7 D- k( |  a# `( M, H+ M- x
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
7 I7 H# e, m9 l
5 [. w8 {& q" ]' j
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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