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瘦脸常识:# r( y0 c0 I, r* I+ t% v3 n
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首先,我们要了解胖脸的三大因素:* ]& b& b1 T4 P9 g5 g5 h- |
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1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。# K! w! B) O5 f2 @' F F
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2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。
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1 T5 R" L1 N9 e. U( a, ^+ ]3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。
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( {. H6 c: [5 o9 _! ?' l0 {* Y瘦脸方法:& v5 d. C4 i" M1 E9 k# n! S5 [& I
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。
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' T; \6 q; R# q. B3 O5 W1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。9 N e! o% b. d7 y/ |6 x' @
8 C( w9 [7 @+ X2 l( R& `, i% X4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
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4 @( L8 z9 L. r6 U# i8 W! e准备运动:进行3分钟有氧运动。
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* f, _+ n% Y4 K5 {第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。
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# r- M% s. i, P7 m第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
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( f# f& \1 T/ g2 U6 T* c第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。+ W* v" C* a0 ~/ I9 n
1 I, [" f4 [5 [2 d: z- W第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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