|
|
瘦脸常识：. d2 [. H* O7 Q2 t
% n: G! r9 U* s首先，我们要了解胖脸的三大因素：
* ^6 j, B% T: s+ W1 \ ~- B( ^$ q7 m# W% Y4 i {7 q T( S
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
2 C8 h; K1 s1 K1 F4 X+ X/ n! D5 ]
" B% [2 G. [. Y c! i" w2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
! Z7 B- w4 D& n4 I4 Z' S
3 K: k- R# f5 M+ Y9 h3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
" C6 C+ P, j0 |7 {! X" U: t+ u1 D N$ Y( z
' n: G3 f& k) e4 w) A4 }9 h: N瘦脸方法：
, [# g- U, q; u' k% B* p
/ h7 H1 b8 ?& O1 |6 P 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
+ ?" c& b) n7 d& O( Z( O
* }( ]# P0 a" Q4 `: v1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。+ R/ v l1 G- j) w, g6 f# M' E
, e8 i2 e/ f! n2 H$ b
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
1 G% E' e" D* m8 ?6 A
) N! p) l( u5 F3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
3 {8 o( k7 M0 E. }( [
1 Y: b. b* g" p4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
9 y: F- q, ?8 z. ^3 h- q7 N! Z/ t# J: U& s% O
准备运动：进行3分钟有氧运动。
! X- T |) ]+ t4 [$ z* @, L
; L6 U1 C1 R$ {2 H第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。. l' H+ Y! Z" t9 Y' x4 w
y( _' s; Q! E$ Q4 ~
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。& l" Q7 P* t& b6 H9 H. p7 _
, u7 a) z" T( @. r3 f5 b
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。3 z. x, F$ `' S) r) o0 ^
% X% G; r9 L6 J
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，