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瘦脸常识:% ]* X& G( Y: O2 g5 W- K
7 i' m- p( v1 n- j& ]7 E首先,我们要了解胖脸的三大因素:: e5 E# k( A8 S: Q6 k8 g7 ?
6 W* j. d7 k2 t, @, c1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 b* B+ l2 L% `8 N& t6 u
8 e. w" [3 ? R) P1 a+ `; G6 E( d2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。8 P5 Q+ q Z; G9 b3 p# o
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E1 p8 r0 i" M" U% L/ F! L! c瘦脸方法:
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。- e# b7 `2 o9 a) F, |& C
% x: Z, Q& h! {/ w1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。4 T" _2 H' p0 |" [
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4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。/ x' n0 K( b0 a
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准备运动:进行3分钟有氧运动。# Y' |% D0 b- w. o, N8 ~6 e
7 D0 g5 t: y! }" b第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。
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- H- H" N# _; S! f3 ~5 G9 Y" U第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
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第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。+ V9 j, o+ F4 f( V$ V' ^8 i
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第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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