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瘦脸常识：$ x% b4 X. K1 J& f Z) q
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：( @0 H4 F+ n$ U: i" e" j
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。% r& M8 P$ X8 N5 ]4 J
# G p' Q) s* c7 a# E: d9 f* i3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。. U9 \+ g( R7 \8 h/ X# G0 X c
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- G( S( A( s+ U0 h' s: ]: l瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。7 O( ?* `' z1 q% F' h# g! t2 ^* k
, C! U+ \4 B8 s! B4 p# h' e( f6 `4 s1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。4 I4 `' E0 V* d6 c: k1 r* _; J r
! K1 B- E7 Q7 S- k8 a, L( p* Y2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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* W# y& b+ {1 u7 e/ h7 x3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。7 P$ b) X8 Z, u3 F Q5 \; J
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。3 \9 G2 Z# C, I4 C& Z( i
% M9 B- x8 w$ a准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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0 [, l& L# `7 Y8 M% E! j( n- J第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。5 l% K _9 A9 D# d* ?
7 y2 X( m# h' P* U' \6 q' a第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，