【08.07.09】瘦脸秘诀

幽兰冰

瘦脸常识：
( B* G2 @) c7 U
$ B1 s) W% E3 c6 D# J3 d首先，我们要了解胖脸的三大因素：

* l- w. y+ ?+ g9 y% S! _0 k1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
4 `9 W" Y0 ]5 {9 ^
" S) {. W3 W/ \$ r) R; V6 A2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
7 N& X& c& f; Z* m
6 e+ x6 I! O! c+ D. f" [' H. P
* o8 {5 P; [/ u2 s* Z  }" w瘦脸方法：

       瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
+ ^; l* S9 b" r& K* F( u
; Y. l$ m( f- O' p' o( L2 \, P6 q1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
8 u2 f9 w, E, w# b. Z) Z" c* I
8 f) X% V9 [9 V  R0 E! n2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

# ^% O* y7 t/ e" K" o3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
# U+ Y( r0 I& R/ w2 S
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
9 R' K+ l4 x6 U' Z+ c
准备运动：进行3分钟有氧运动。

4 w( j' G" n) }% p4 l) j4 d第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

3 h5 g1 W: D5 B5 _第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

/ G  s2 ^7 @2 T% X& K* m第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
  X( y" O+ m  ]7 ]& m$ C
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

李乐

我看我还是用水呙罚和沐浴法

lucky

我要试试哦！

kareena

我觉得脸部是最难瘦下来的，还有大腿和屁屁！还有拜拜肉！哈哈哈……
反正是肉都难减

海鸥

我就看看,减肥我是不需要了 ,呵呵我还想胖点起来

pieshangpieda

总觉得这几个方法多我好象没什么用啊

沈梓童

肉肉减了这么多年，快要绝望了。

ILOVUTIK

谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，