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瘦脸常识：6 C, P0 {9 ?+ O, u4 D
: a2 j$ `' v9 B, [% W首先，我们要了解胖脸的三大因素：$ b! F! {8 D0 N% M
$ t) M2 U; \8 z' O' w# i! ?4 K1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。. m( |5 U; e% [" r
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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1 J1 G+ t4 S& @' s, T2 C* e瘦脸方法：! r# P/ b4 |/ ~ E; x
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。3 }1 }$ Z% n) n) `5 D8 o, {& ]
+ |! E& e$ ]# O! l6 E, q9 X6 o4 e2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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) ]4 a, b! K- B8 Z/ y6 e0 l3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。' K7 x& ~% t! s g
- B( |1 O3 s4 B/ e4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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/ o1 _ L1 ]5 c4 E0 j1 S第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。7 Y1 o4 @ j3 z3 m+ w" Z. G
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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9 c) l$ t! l4 h( C" X第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。1 A( g) A! ~1 v/ Y+ u3 N! V
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，