教你24小时护眼锦囊：$ p& y1 U1 \2 S1 @
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· 清早，一天开始了，起床后如果觉得眼部浮肿，可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，将棉花浸湿后压干水份，敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。4 f& R# G/ m- f
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· 中午，午餐的休息时间，做一些简单的眼部运动，舒缓眼部的疲劳：头部保持不动，眼睛向左望，5秒后再向右望，慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。
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7 i# J7 `' u5 A) q8 k· 下午，眼睛经过长时间的工作，已经很疲劳了，找个空隙做遍眼保健操，帮助眼周血液循环，恢复眼睛的神采。
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· 下班回到家，休闲的时间卸掉妆，彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部，由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。) A" K9 `+ K4 x9 v N/ F* \
; q( H5 R8 {: g3 `! G) F' J- X- d·晚间，一天将要在睡眠中结束了，睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮还是双眼皮，到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5～10cm，这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。8 n; S p8 r5 a" x% F
' U: l3 n& G& o还有记得：
1 H! k! }; s: Y" G& K戒除日常的不良行为习惯（如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等） 3 U" f. I" G- s2 d
如果你都做到了，就会＝
4 e9 R# @1 g+ R& W/ |; C z# _拥有一双媚眼
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4 G- k3 |) g( M- j/ ~6 O补充：蓝莓是眼睛的益友，多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。( R( @. d: D/ K9 C7 F* h, C& d; F) t
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还有就是尽量不要吸烟，因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量，容易导致眼部肌肤干燥、松弛。! e7 g$ A$ W) v0 O2 [7 V
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发表于 2008-7-22 20:25
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发表于 2008-7-22 20:26
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